Wady postawy u dzieci - jak je rozpoznać i kiedy działać?
Spis Treści:
Wady postawy u dzieci - jak je rozpoznać i kiedy działać?
Czy zauważyłaś, że Twoje dziecko garbi się, stawia krzywo stopy lub ma nierówno ustawione ramiona? Wbrew pozorom to nie „faza wzrostu”, którą można zignorować. To mogą być pierwsze objawy wady postawy, które warto skonsultować jak najwcześniej.
W Ars Athletica pomagamy dzieciom w różnym wieku rozpoznawać i skutecznie korygować zaburzenia postawy, zanim przerodzą się one w trwałe problemy zdrowotne.
Czym są wady postawy u dzieci?
Wady postawy to nieprawidłowości w ustawieniu ciała, które pojawiają się najczęściej w wieku przedszkolnym i szkolnym. Mogą obejmować różne części ciała:
plecy (np. plecy okrągłe, wklęsłe, skolioza),
miednicę (np. przodopochylenie, nierówność ustawienia),
stopy (np. koślawość, płaskostopie),
głowę i barki (np. wysunięcie głowy do przodu, asymetria).
To nie tylko kwestia estetyki – nieleczone wady postawy mogą prowadzić do bólu pleców, problemów z równowagą, koordynacją i oddychaniem.
Najczęstsze objawy, które powinny zaniepokoić rodzica:
Garbienie się i pochylona sylwetka
Nierówna wysokość barków
Wystające łopatki („skrzydełka”)
Chodzenie na palcach lub koślawość kolan
Szybkie męczenie się w czasie aktywności
Skrzywienie kręgosłupa zauważalne gołym okiem
Ból pleców – nawet u dzieci!
Jeśli obserwujesz któreś z tych objawów – nie zwlekaj. Wczesna reakcja daje największe szanse na skuteczną korekcję.
Dlaczego dzieci nabierają złych wzorców postawy?
Wady postawy u dzieci bardzo często nie są wynikiem jednej konkretnej przyczyny, lecz efektem wielu nakładających się na siebie czynników środowiskowych, behawioralnych i fizycznych. W dynamicznie zmieniającym się świecie, gdzie coraz więcej czasu spędzamy w pozycji siedzącej – i to od najmłodszych lat – rozwój prawidłowej postawy ciała staje się ogromnym wyzwaniem.
📱 1. Zbyt długie siedzenie i brak ruchu
Dzieci spędzają dziś coraz więcej czasu przed ekranami – w domu, w szkole i w czasie wolnym. Długotrwałe siedzenie w nieergonomicznych pozycjach (np. zgarbiona sylwetka, wysunięta głowa, skrzyżowane nogi) prowadzi do utrwalania nieprawidłowych nawyków ruchowych, które z czasem przekładają się na trwałe zmiany w układzie mięśniowo-szkieletowym.
🎒 2. Ciężki plecak i źle dobrane obuwie
Nadmiernie obciążony tornister, noszony tylko na jednym ramieniu, może powodować asymetrie barków, skrzywienie kręgosłupa czy kompensacje w obrębie miednicy. Podobnie dzieje się w przypadku niewłaściwego obuwia – zbyt miękkiego, niedopasowanego do stopy dziecka, co może prowadzić do płaskostopia, koślawości kolan lub stóp.
📉 3. Brak świadomości ciała
W okresie intensywnego wzrostu dzieci często nie nadążają z kontrolą własnego ciała – pojawia się zaburzenie koordynacji ruchowej, trudności z utrzymaniem równowagi i napięciem mięśniowym. Jeśli dziecko nie otrzyma wsparcia w nauce prawidłowego ruchu (np. przez ćwiczenia, sport, fizjoterapię), zaczyna budować kompensacyjne wzorce, które mogą utrwalić się na lata.
⚠️ 4. Wady wrodzone i urazy
Niektóre dzieci rodzą się z predyspozycjami do wad postawy – np. z asymetrią ułożeniową, dysplazją bioder, skrótem kończyny lub wzmożonym napięciem mięśniowym. W takich przypadkach profilaktyczna fizjoterapia dziecięca od najmłodszych lat może znacząco ograniczyć rozwój nieprawidłowości. Podobnie warto działać po wszelkich urazach – np. skręceniach, złamaniach czy operacjach ortopedycznych, które mogą wpłynąć na sposób poruszania się dziecka.
Jak wygląda diagnoza i fizjoterapia wad postawy w ARS Athletica?
W naszej placówce oferujemy:
konsultację fizjoterapeutyczną dzieci – analiza postawy, chodu, napięcia mięśniowego i wzorców ruchu,
indywidualny plan terapii, dostosowany do wieku i możliwości dziecka,
trening medyczny dla dzieci – ćwiczenia korekcyjne, aktywizujące, wspierające prawidłowy rozwój motoryczny.
👉 W razie potrzeby konsultujemy dziecko również z ortopedą dziecięcym lub neurologopedą – kompleksowo!
Czy można zapobiegać wadom postawy? Tak – i warto!
Profilaktyka to najlepsza forma terapii. Oto kilka kluczowych zasad:
Zadbaj o codzienną aktywność – minimum 1h ruchu dziennie
Ucz dziecko świadomości ciała – pokazuj, jak prawidłowo siedzieć i stać
Dobierz odpowiedni plecak i buty
Zwracaj uwagę na ergonomię stanowiska do nauki i zabawy
Rozważ regularne wizyty kontrolne u fizjoterapeuty dziecięcego
Wiele wad postawy można całkowicie skorygować, jeśli odpowiednio wcześnie zostaną zauważone. Nie czekaj, aż dziecko „wyrośnie” – bo często nie wyrasta.
👉 Umów się na konsultację fizjoterapeutyczną dzieci w ARS Kraków i sprawdź, czy wszystko rozwija się prawidłowo.
Podsumowanie
Wady postawy u dzieci nie muszą być wyrokiem. To sygnał, że ciało potrzebuje wsparcia i kierunkowego ruchu. Im wcześniej zareagujesz, tym większa szansa na pełną korekcję bez bólu, stresu i trwałych zmian.
Zadbaj o prawidłowy rozwój swojego dziecka.
Sprawdź nasze usługi
Naszym celem jest dostarczenie rodzicom praktycznych wskazówek, które mogą być stosowane w domu, aby wspierać rozwój dziecka. Podczas konsultacji skupiamy się na identyfikacji wczesnych oznak opóźnień w rozwoju lub innych problemach, takich jak asymetria ciała, ograniczenia ruchowe, czy trudności z utrzymaniem równowagi.
Dzieciństwo powinno być pełne radości i swobodnego ruchu. Nasza fizjoterapia koncentruje się na pomocy dzieciom w przezwyciężaniu trudności ruchowych, co zapewnia im lepszy start w życiu i wsparcie w pełnym rozwoju młodych ciał.
Popraw swoją postawę, mobilność i naucz się prawidłowych nawyków, korzystając z naszych programów korekcji wad postawy. Nasze ćwiczenia mają na celu zapobieganie i przeciwdziałanie powstawaniu oraz pogłębianiu się wad postawy, które mogą negatywnie wpływać na wygląd sylwetki i powodować dolegliwości bólowe.
