fbpx

Aktywna ciąża – zajęcia grupowe

Zajęcia grupowe aktywna ciąża

Nowa edycja zajęć w małych kameralnych grupach dla kobiet w ciąży

🌸 Pierwsza grupa zajęciowa rusza już 05 września 2022

🌸 Zajęcia są prowadzone przez fizjoterapeutki uroginekologiczne

🌸 Ćwiczenia są skierowane do kobiet, które były aktywne przed ciążą jak i tych, które zamierzają rozpocząć swoją aktywność w ciąży – każdy moment jest dobry aby rozpocząć aktywność, zwiększyć świadomość swojego ciała i przygotować się do porodu!

aktywna ciąża

Zajęcia składają się z części wzmacniających i relaksacyjnych z elementami Pilatesu, jogi, treningu oddechowego i treningu funkcjonalnego. 

🌸 Na zajęciach nauczysz się jak prawidłowo dźwigać, podnosić, wstawać oraz jak podczas codziennych czynności, zapobiegać: nietrzymaniu moczu, rozejściu mięśnia prostego brzucha i bólom kręgosłupa.

🦋 GRUPY poprowadzą:

Magdalena Pardela, Martyna Wojtas oraz Karolina Uliszak– specjalizują się w fizjoterapii uroginekologicznej, pracują z kobietami w ciąży i połogu, zarówno w gabinecie jak i na sali treningowej.

Harmonogram zajęć Aktywna ciążą

Harmonogram zajęć 

Obecnie prowadzimy zapisy do grup:

🌸  Grupa I- Poniedziałek: 18:00 (05.09, 12.09, 19.09, 26.09

🌸  Grupa II- Środa: 11:00 (07.09, 14.09, 21.09, 28.09

🌸  Grupa III- Czwartek: 17:00 (08.09, 15.09, 22.09, 29.09)

Ilośc uczestniczek przypadających na jedną grupę to 4 osoby.

Każda z uczestniczek podczas zapisów na zajęcia, przypisywana jest do wybranej przez siebie grupy, która przez okres 4 tygodni jest niezmienna.

Nie ma możliwości odrabiana zajęć w innym terminie. Istnieje jednak możliwość po wcześniejszym ustaleniu z trenerem oraz resztą uczestniczek przełożenia daty zajęć całej grupie.

W chwili rozpoczęcia pierwszych zajęć, nie dokonujemy zwrotów płatności. Decydując się na zakup, wykupujesz miejsce w grupie.

Aby dołączyć do zajęć zapoznaj się z instrukcją poniżej.

Pakiety

 

Instrukcja:

1. Jeśli kliknęłaś już przycisk ZAPISZ SIĘ  i wypełniłaś formularz, przejdź do punku 2.

Jeśli tego nie zrobiłaś kliknij ZAPISZ SIĘ, i wypełnij formularz. W uwagach podaj jaki pakiet wybrałaś

-Pakiet krótkoterminowy

-Pakiet długoterminowy

Przycisk znajdziesz na górze strony 🙂

2. Dokonaj wpłaty na poniższy numer konta:

Medica Ars Athletica s.c. 
28 1140 2004 0000 3002 7757 4186
Tytuł przelewu: „Imię nazwisko – Trening AC” 
Całkowity koszt zajęć:

Pakiet krótkoterminowy : 180 zł

Pakiet długoterminowy : 420 zł

3. Wyślij potwierdzenie przelewu na maila: kontakt@arskrakow.pl Dopiero gdy otrzymamy potwierdzenie dostaniesz wiadomość zwrotną i zostaniesz zapisana do wybranej grupy

W razie pytań możesz skontaktować się z nami:
📩 kontakt@arskrakow.pl lub 531 055 966

Pytania i odpowiedzi

🌸 Co jest mi potrzebne do zajęć?

Do zajęć wystarczy Ci jedynie wygodny strój do ćwiczeń oraz butelka z wodą.

🌸 W którym momencie mogę wybrać grupę zajęciową?

Każda z uczestniczek podczas zapisów na zajęcia, przypisywana jest do wybranej przez siebie grupy.  

🌸 Kiedy rozpoczynają się zajęcia?

Pierwsza grupa zajęciowa rusza już 05.09.2022

🌸 Ile osób przypada na jedną grupę?

Ilośc uczestniczek przypadających na jedną grupę to 4 osoby

🌸 Ile trwają zajęcia?

Czas trwania zajęć to 50 minut

🌸 Ile kosztują zajęcia

Koszt pojedynczych zajęć w pakiecie krótkoterminowym to 45 zł* (*Płatność z góry za cały miesiąc, koszt za cały okres to 180 zł)

Koszt zajęć przy zdecydowaniu się na pakiet długoterminowy – trzech edycji (12 spotkań) to 35 zł (420 zł)

🌸 Kiedy mogę skorzystać z „Pakietu stały klient”?

Pakiet stały klient jest przewidziany dla osób, które wykupiły dostęp do 3 edycji z rzędu w pakiecie krótkoterminowym lub skorzystały raz z pakietu długoterminowego.

🌸 Czy akceptujemy karty benefitowe typu MultiSport?

Przyjmujemy przedpłaty za zajęcia tylko w formie przelewu na konto bankowe bądź wcześniejszą płatność kartą

🌸 Byłam nieobecna na jednych zajęciach. Czy mogę odrobić je w innej grupię?

Niestety nie. Każda z grup ma określoną ilośc członków, którzy zostają przypisani do konkretnej grupy ćwiczeniowej. Istnieje jednak możliwość po wcześniejszym ustaleniu z trenerem oraz resztą uczestniczek przełożenia daty zajęć całej grupie

Treningi cena
Fizjoterapia cena
Masaż cena
Szkoła rodzenia cena

Skontaktuj się z nami

Centrum treningu i fizjoterapii

Ul. Księcia Józefa 54a

30-206 Kraków

+48 531 055 966

+48 534 654 547

kontakt@arskrakow.pl

Regulamin