fbpx

Posty z kategorii: Trening

Wybierz inną kategorię, jeśli chcesz...

Korekcja wad postawy #2

Stójcie dobrze! Prawidłowa postawa ciała

Każdy ruch zaczyna się od bezruchu, czyli dlaczego bez prawidłowej postawy jesteś chodzącą bombą zegarową 🧨🧨 Zmorą każdego studenta AWF-u (chyba że turystyki, ale jak głosi przyśpiewka „TU-RY-STY-KA TO NIE JEST A-W-F…”) są konspekty zajęć. Nie ma konspektu bez dwóch ważnych parametrów: 👉pozycja wyjściowa 👉pozycja końcowa Jeśli któraś pozycja jest wykonana nieprawidłowo, to niestety całe ćwiczenie […]

by
#3

Czy suplementy są niezbędne w budowaniu wymarzonej sylwetki?

📖 Słownik języka polskiego PWN definiuje suplement jako dodatek lub uzupełnienie. Pod względem czysto językowym sytuacja wydaje się być jasna. Jak jest jednak w rzeczywistości? 🏋️‍♂️ Każda osoba mniej lub bardziej związana z aktywnością fizyczną spotyka się z ogromną ilością reklam suplementów. Jeśli by słuchać tylko tego, co mówią producenci, to można dojść do wniosku, […]

by
#4

Chcesz mieć płaski brzuch?

Chcesz mieć płaski brzuch? Dość wymówek. Nie wiesz od czego zacząć? Podsyłam nowy zestaw ćwiczeń! Zacznij od dzisiaj, nie odkładaj wszystkiego na później 6 ćwiczeń – całość powtórz 5 razy ✔️ Zestaw ćwiczeń jest skierowany do osób początkujących i średniozaawansowanych, potrafiących świadomie kontrolowć napięcie mięśni brzucha. ✔️ Zestaw jest również odpowiedni dla kobiet po ciąży […]

by

Skontaktuj się z nami

Centrum treningu i fizjoterapii

Ul. Księcia Józefa 54a

30-206 Kraków

+48 531 055 966

kontakt@arskrakow.pl