Pacjentki oraz treningi personalne prowadzę w Centrum Treningu i Fizjoterapii – Ars Athletica przy ul.Księcia Józefa 54a.
Jako trenerka z wieloletnim doświadczeniem pomogę Ci zadbać o Twoje zdrowie i osiągnąć upragniony efekt.
Jako fizjoterapeutka zadbam również o Twoje bezpieczeństwo podczas ćwiczeń, które pomogą Ci uzyskać świetną formę fizyczną mimo różnych problemów zdrowotnych, kontuzji, dolegliwości.
Dzięki treningom personalnym zauważysz więcej energii na co dzień, poprawę samopoczucia, lepsza postawa, zgubienie nadprogramowych kilogramów, zdrowy kręgosłup, silne jędrne ciało i większą pewność siebie! Takie właśnie korzyści niesie ze sobą odpowiednio dobrana aktywność fizyczna.
Nauczę Cię jak podczas ciąży i w połogu być aktywną mamą, jak prawidłowo dźwigać, podnosić, wstawać, jakie nawyki wprowadzić do swojego życia aby zapobiegać nietrzymaniu moczu, rozejściu mięśnia prostego brzucha i bólom kręgosłupa.
W ramach spotkań stosuję również elementy terapii manualnej i kinesiotaping. Głównym celem zajęć jest przygotowanie ze strony fizycznej i mentalnej do porodu, połogu i powrotu do aktywności fizycznej po porodzie.
Każdy moment ciąży i po porodzie jest dobry by rozpocząć aktywność fizyczną i zwiększyć świadomość swojego ciała! Nigdy nie jest za wcześnie lub późno!
Również wizyty domowe na terenie Krakowa i okolic.
Spotkanie obejmuje:
Również wizyty domowe na terenie Krakowa i okolic.
Moja oferta fizjoterapeutyczna to w szczególności profilaktyka i leczenie dysfunkcji w obrębie miednicy oraz związanych z tym problemów:
Również wizyty domowe na terenie Krakowa i okolic.
Czy wiesz, że rozstęp mięśni prostych brzucha dotyczy większości kobiet w okresie ciąży i połogu? Zaniedbanie mięśni brzucha po porodzie to nie tylko defekt estetyczny. Niestety może prowadzić do poważnych konsekwencji w postaci wielu zaburzeń np.: nietrzymanie moczu, obniżenie narządów, ból kręgosłupa. Zarówno w okresie ciąży, jak i w połogu warto poddać się ocenie mięśni brzucha i w przypadku stwierdzenia ich rozejścia wprowadzić postępowanie fizjoterapeutyczne:
Również wizyty domowe na terenie Krakowa i okolic.
Jeśli czujesz, że brakuje Ci ruchu, nie wiesz jak zdrowo i prawidłowo ćwiczyć w domu, jesteś w ciąży lub urodziłaś właśnie dziecko lub szukasz porady fizjoterapeuty to zapraszam Cię na konsultacje i trening on-line! ??
Treningi | cena |
---|
Fizjoterapia | cena |
---|
Masaż | cena |
---|
Szkoła rodzenia | cena |
---|
Ul. Księcia Józefa 54a
30-206 Kraków
kontakt@arskrakow.pl