fbpx

MP – Ciąża

Fizjoterapia w ciąży Fizjoterapia uroginekologiczna Trening w ciąży

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu kobiety. Jest to czas wymarzony i wyczekiwany. Jest to również czas intensywnego wzrostu i rozwoju dziecka. W ciagu 9 miesięcy ciąży, ciało kobiety staje się najlepszym domem dla dziecka ale również przygotowuje się do jego narodzin. Jest to czas wielu zmian zachodzących w ciele kobiety.

Nasz zespół składający się z fizjoterapeutek uroginekologicznych i trenerek medycznych specjalizuje się w pracy z kobietami w ciąży

  • pomagamy kobietom zadbać o ciało by stało się silniejsze i sprawić by mogło łatwiej zaadoptować się do okresu ciąży, a także po porodzie
  • nasze fizjoterapeutki chętnie pomogą, doradzą w przypadku wszelkich dolegliwości oraz odpowiedzą na Twoje pytania
  • pokażemy jakie ćwiczenia możesz wykonywać by zapobiegać dolegliwościom

Stworzyliśmy zestaw pakietów przeznaczonych dla kobiet w ciąży który znajdziesz poniżej

Fizjoterapia uroginekologiczna, Fizjoterapia dna miednicy, mięśnie Kegla, Nietrzymanie moczu, Rozejście mięśni prostych brzucha

Pakiet przygotowanie do porodu

Na pierwszym spotkaniu nasza fizjoterapeutka uroginekologiczna oceni Twoją postawę, wydolność mięśni brzucha i dna miednicy. Poznasz profilaktykę, którą należy wdrożyć aby zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia dolegliwości typowych dla okresu ciąży i wspólnie omówicie przebieg oraz ilość kolejnych spotkań.

Kolejne wizyty mogą obejmować:

  • przygotowanie ciała do porodu naturalnego lub cesarskiego cięcia
  • przygotowanie krocza do porodu 
  • pozycje wertykalne, oddech i ruch w porodzie
  • metody łagodzenia bólu porodowego przez Partnera
  • profilaktykę dysfunkcji uroginekologicznych na czas ciąży i połogu
  • zalecenia w pierwszych dobrach po porodzie zarówno naturalnym jak i cesarskim cięciu
  • indywidualnie dobrane ćwiczenia do kolejnych etapów ciąży
  • omówienie bezpiecznego powrotu do aktywności fizycznej
kobieta w ciąży

Pakiet trening personalny w ciąży

Pakiet zawiera opiekę fizjoterapeutki uroginekologicznej i składa się z fizjoterapii oraz treningów personalnych lub treningów medycznych.

Zajęcia są skierowane do kobiet, które były aktywne przed ciążą jak i tych, które zamierzają rozpocząć swoją aktywność w ciąży – każdy moment jest dobry aby rozpocząć aktywność i zwiększyć świadomość swojego ciała. 

Jeżeli zmagasz się z różnego typu dolegliwościami (np. bóle kręgosłupa, miednicy, stawów, nietrzymanie moczu, rozejście mięśnia prostego brzucha) nasze fizjoterapeutki poprzez ćwiczenia pomogą Ci je złagodzić lub całkowicie zniwelować.

Fizjoterapia, osteopatia, migrena

Pakiet fizjoterapia w ciąży

Kompleksowa, indywidualna rehabilitacja oparta na najnowszych metodach terapii. Profilaktyka i leczenie dysfunkcji w obrębie miednicy oraz związanych z tym problemów.

  • łagodzenie dolegliwości charakterystycznych dla okresu ciąży (bóle miednicy, kręgosłupa)
  • bóle głowy (migrenowe lub napięciowe) 
  • stany zapalne i bólowe mięśni oraz stawów
  • ogólne usprawnianie w przebiegu ciąży mające na celu przygotowanie do porodu
  • nietrzymanie moczu
  • rozejście mięśnia prostego brzucha
  • taping wspomagający pracę mięśni brzucha, skóry, stymulujący mikrokrążenie oraz stabilizujący odcinek lędźwiowy kręgosłupa

Nasze fizjoterapeutki uroginekologiczne pomogą Ci również przygotować się do cesarskiego cięcia, by powrót do zdrowia był sprawniejszy i łatwiejszy. Prawidłowa rehabilitacja przed zabiegiem zmniejsza czas rehabilitacji po operacji, minimalizuje możliwość wystąpienia powikłań oraz umożliwia szybszy powrót do życia codziennego i wszelkich aktywności sportowych.

Treningi cena
Trening personalny (*cena zależna od prowadzącego trenera) od 120 - 180 PLN*
Trening personalny w duecie od 85 - 100 PLN/os
Trening w grupie 3 osobowej od 55 - 65 PLN/os
Trening w grupie 4 osobowej od 40 - 50 PLN/os
Trening w grupie 5 osobowej od 30 - 40 PLN/os
Trening personalny z dojazdem do domu od 250 - 300 PLN
Trening personalny on-line (*cena zależna od prowadzącego trenera) od 120 - 180 PLN*
Fizjoterapia cena
Konsultacja on-line od 120 - 180 PLN
Fizjoterapia ogólna od 120 - 150 PLN
Fizjoterapia ortopedyczna od 150 - 180 PLN
Fizjoterapia uroginekologiczna od 150 - 180 PLN
Fizjoterapia dzieci i niemowląt od 100 - 150 PLN
Taping medyczny od 40 - 70 PLN
Wizyta domowa na terenie Krakowa 60 min 250 PLN
Wizyta domowa na obrzeżach Krakowa 60 min 300 PLN
Wizyta domowa na terenie Krakowa 120 min 350 PLN
Wizyta domowa na obrzeżach Krakowa 120 min 400 PLN
Masaż cena
Szkoła rodzenia cena
Pierwsza Pomoc u niemowlat i małych dzieci 90 PLN/os 160 PLN/para

Skontaktuj się z nami

Centrum treningu i fizjoterapii

Ul. Księcia Józefa 54a

30-206 Kraków

+48 531 055 966

kontakt@arskrakow.pl