fbpx

Szkoła Rodzenia online – listopad 2020

Szkoła Rodzenia online

Startujemy już 23 listopada 2020

Zajęcia będą odbywać się w poniedziałki o godz. 16:30 oraz w środy i piątki o godz. 18:00 na zamkniętej grupie na facebooku

Cały cykl będzie obejmować 6 godzinnych spotkań on-line

Koszt: 100 zł

trening_kobiety_w_ciązy

Program zajęć:

Fizjoterapeutka uroginekologiczna / trenerka personalna Magdalena Pardela

  • Zapozna Cię z technikami aktywnej i skutecznej pracy z ciałem w ciąży
  • Opowie jak przgotować krocze do porodu
  • Jak zapobiegać schorzeniom uroginekologicznym (nietrzymanie moczu, rozejście mięśnia prostego brzucha), dolegliwościom bólowym kręgosłupa i miednicy
  • Nauczy Cię się jak ćwiczyć oddech do porodu oraz opowie o technikach łagodzących odczucia bólowe podczas skurczy
  • Zapozna Cię z zaleceniami w pierwszych dobach po porodzie oraz pokaże jak pracować z blizną po nacięciu krocza / cięciu cesarskim
  • Podpowie w jaki sposób bezpiecznie rozpocząć aktywność fizyczną po porodzie

Położna Aleksandra Kusek

  • Opowie jak przygotować się do porodu drogami natury i przez cesarskie cięcie
  • Rozwinie mity na temat laktacji i podpowie jak przygotować się do karmienia
  • Pokaże w jakich pozycjach karmić dziecko i jak bezpiecznie układać malucha do odbicia

Wykwalifikowana terapeutka niemowląt NDT-Bobath Marta Grela

  • Przedstawi najważniejsze zasady wspierania rozwoju dziecka zwracając uwagę na poszczególne etapy rozwojowe
  • Zademonstruje jak bezpiecznie podnosić, odkładać, nosić dziecko oraz na co zwrócić uwagę podczas wszystkich czynności pielęgnacyjnych
  • Zwróci uwagę na to co powinno Cię zaniepokoić w rozwoju malucha oraz gdzie szukać pomocy
Szkoła Rodzenia online

Szkoła Rodzenia on-line zawiera:

➡️ Dostęp do zamkniętej grupy na fb, gdzie zajęcia będą prowadzone w formie transmisji live.

➡️ Po zakończonych zajęciach wszystkie transmisje będą zapisywane na grupie, abyście mogły odtworzyć je w dowolnym momencie.

Koszt: 100 zł

➡️ Po dokonaniu płatności i przesłaniu potwierdzenia na maila magda@arskrakow.pl, w wiadomości zwrotnej otrzyma Pani link i dostęp do grupy na której będą odbywać się zajęcia

📩 Zapisy:

magda@arskrakow.pl lub 531 055 966

💳 Wpłatę należy dokonać na konto:

Medica Ars Athletica s.c.
28 1140 2004 0000 3002 7757 4186
Tytuł przelewu: „Imię nazwisko – SZKOŁA RODZENIA ONLINE”

Koszt: 100zł

Treningi cena
Trening personalny (*cena zależna od prowadzącego trenera) od 120 - 180 PLN
Trening personalny w duecie od 85 - 100 PLN/os
Trening w grupie 3 osobowej od 55 - 65 PLN/os
Trening w grupie 4 osobowej od 40 - 50 PLN/os
Trening w grupie 5 osobowej od 30 - 40 PLN/os
Trening personalny z dojazdem do domu od 250 - 300 PLN
Trening personalny on-line od 100 - 120 PLN
Fizjoterapia cena
Konsultacja on-line od 100 - 120 PLN
Fizjoterapia ogólna od 120 - 150 PLN
Fizjoterapia ortopedyczna 150 PLN
Fizjoterapia uroginekologiczna od 150 - 180 PLN
Fizjoterapia dzieci i niemowląt od 100 - 150 PLN
Taping medyczny od 40 - 70 PLN
Wizyta domowa na terenie Krakowa 60 min 250 PLN
Wizyta domowa na obrzeżach Krakowa 60 min 300 PLN
Wizyta domowa na terenie Krakowa 120 min 350 PLN
Wizyta domowa na obrzeżach Krakowa 120 min 400 PLN
Masaż cena
Masaż 30 min 70 PLN
Masaż 60 min 120 PLN
Szkoła rodzenia cena
Pierwsza Pomoc u niemowlat i małych dzieci 90 PLN/os 160 PLN/para

Skontaktuj się z nami

Centrum treningu i fizjoterapii

Ul. Księcia Józefa 54a

30-206 Kraków

+48 531 055 966

kontakt@arskrakow.pl