Dbamy o to abyś czuł/a się dobrze w swoim ciele!

Treningi personalne to forma ćwiczeń, ze swoim osobistym trenerem. W naszym Centrum Treningu i Fizjoterapii ARS Athletica każdy trener z wykształcenia jest również fizjoterapeutą. Podczas treningu personalnego trener pracuje tylko z Tobą:

dobiera ćwiczenia odpowiednie do Twoich predyspozycji i możliwości,
kontroluje poprawność ich wykonania,
uwzględnia poziom Twojego wytrenowania i typ sylwetki,
dba o różnorodność ćwiczeń i bezpieczeństwo podczas ich wykonywania
motywuje do ćwiczeń.

Treningi personalne dedykowane są zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, seniorów, mam z dziećmi i dzieci. Podczas treningów personalnych wykorzystujemy różne przybory do ćwiczeń: bosu, kettle, gumy, trx-y, duże piłki, berety stabilizacyjne, koła gimnastyczne, sztangi olimpijskie i wiele innych.

Trening personalny dla kobiet

Treningi personalne dedykowane dla kobiet na każdym etapie ich życia. Oferujemy:

Trening medyczny
Trening funkcjonalny
Trening kształtujący sylwetkę
Trening odchudzający
Trening dla narciarek i snowbordzistek
Treningi dla kobiet pracujących w biurze
Trening w ciąży
Trening po porodzie
Trening dla mam z dziećmi
Trening dla kobiet 50+, 60+, 70+
Trening mięśni dna miednicy
Trening z wykorzystaniem metody Pilates

Trening personalny dla mężczyzn

Treningi personalne dedykowane dla mężczyzn. Oferujemy:

Trening kształtujący sylwetkę
Trening odchudzający
Trening siłowy
Trening kalisteniczny
Przygotowanie motoryczne
Trening medyczny (dla mężczyzn z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i stawów obwodowych, po kontuzjach, wszelkich zabiegach i operacjach)
Trening dla narciarzy, snowbordzistów, piłkarzy, biegaczy oraz osób uprawiających sport
Treningi dla pracowników biurowych
Trening dla seniorów