Trening personalny
Dbamy o to abyś czuł/a się dobrze w swoim ciele!
Treningi personalne to forma ćwiczeń, ze swoim osobistym trenerem.
W naszym Centrum Treningu i Fizjoterapii ARS Athletica każdy trener z wykształcenia jest również fizjoterapeutą.
Podczas treningu personalnego trener pracuje tylko z Tobą:
- dobiera ćwiczenia odpowiednie do Twoich predyspozycji i możliwości,
- kontroluje poprawność ich wykonania,
- uwzględnia poziom Twojego wytrenowania i typ sylwetki,
- dba o różnorodność ćwiczeń i bezpieczeństwo podczas ich wykonywania
- motywuje do ćwiczeń.
Treningi personalne dedykowane są zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, seniorów, mam z dziećmi i dzieci.
Podczas treningów personalnych wykorzystujemy różne przybory do ćwiczeń: bosu, kettle, gumy, trx-y, duże piłki, berety stabilizacyjne, koła gimnastyczne, sztangi olimpijskie i wiele innych.
Trening personalny dla kobiet
Treningi personalne dedykowane dla kobiet na każdym etapie ich życia.
Oferujemy:
- Trening kształtujący sylwetkę,
- Trening odchudzający,
- Trening medyczny (dla kobiet z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i stawów obwodowych, po kontuzjach, wszelkich zabiegach i operacjach),
- Przygotowanie motoryczne,
- Trening dla narciarek i snowbordzistek, biegaczek oraz kobiet uprawiających sport,
- Treningi dla pracowników biurowych,
- Trening w ciąży,
- Trening dla mam z dziećmi,
- Trening dla kobiet dojrzałych i seniorek,
- Trening mięśni dna miednicy („mięśni Kegla”),
- Trening z wykorzystaniem metody Pilates.
Trening personalny dla mężczyzn
Treningi personalne dedykowane dla mężczyzn.
Oferujemy:
- Trening kształtujący sylwetkę,
- Trening odchudzający,
- Trening siłowy,
- Trening kalisteniczny,
- Przygotowanie motoryczne,
- Trening medyczny (dla mężczyzn z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i stawów obwodowych, po kontuzjach, wszelkich zabiegach i operacjach),
- Trening dla narciarzy, snowbordzistów, piłkarzy, biegaczy oraz osób uprawiających sport,
- Treningi dla pracowników biurowych,
- Trening dla seniorów.