fbpx

Trening personalny

Metamorfoza dla panów

Treningi personalne to forma ćwiczeń, ze swoim osobistym trenerem.

W naszym Centrum Treningu i Fizjoterapii ARS Athletica każdy trener z wykształcenia jest również fizjoterapeutą.

Podczas treningu personalnego trener pracuje tylko z Tobą:

  • dobiera ćwiczenia odpowiednie do Twoich predyspozycji i możliwości,
  • kontroluje poprawność ich wykonania,
  • uwzględnia poziom Twojego wytrenowania i typ sylwetki,
  • dba o różnorodność ćwiczeń i bezpieczeństwo podczas ich wykonywania
  • motywuje do ćwiczeń.

Treningi personalne dedykowane są zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, seniorów, mam z dziećmi i dzieci.

Podczas treningów personalnych wykorzystujemy różne przybory do ćwiczeń: bosu, kettle, gumy, trx-y, duże piłki, berety stabilizacyjne, koła gimnastyczne, sztangi olimpijskie i wiele innych.

Trening personalny dla kobiet

Treningi personalne dedykowane dla kobiet na każdym etapie ich życia.

Oferujemy:

  • Trening kształtujący sylwetkę,
  • Trening odchudzający,
  • Trening medyczny (dla kobiet z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i stawów obwodowych, po kontuzjach, wszelkich zabiegach i operacjach),
  • Przygotowanie motoryczne,
  • Trening dla narciarek i snowbordzistek,
  • Treningi dla pracowników biurowych,
  • Trening w ciąży,
  • Trening dla mam z dziećmi,
  • Trening dla kobiet 50+, 60+, 70+,
  • Trening mięśni dna miednicy („mięśni Kegla”),
  • Trening z wykorzystaniem metody Pilates.
Paweł Dębicki

Trening personalny dla mężczyzn

Treningi personalne dedykowane dla mężczyzn.

Oferujemy:

  • Trening kształtujący sylwetkę,
  • Trening odchudzający,
  • Trening siłowy,
  • Trening kalisteniczny,
  • Przygotowanie motoryczne,
  • Trening medyczny (dla mężczyzn z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i stawów obwodowych, po kontuzjach, wszelkich zabiegach i operacjach),
  • Trening dla narciarzy i snowbordzistów,
  • Treningi dla pracowników biurowych,
  • Trening dla mężczyzn 50+, 60+, 70+,
  • Trening z wykorzystaniem metody Pilates.

 

 

Treningi cena
Trening personalny od 120 - 150 PLN
Trening personalny w duecie od 85 - 100 PLN/os
Trening w grupie 3 osobowej od 50 - 60 PLN/os
Trening w grupie 4 osobowej od 40 - 50 PLN/os
Trening w grupie 5 osobowej od 30 - 40 PLN/os
Trening personalny z dojazdem do domu od 250 - 300 PLN
Fizjoterapia cena
Fizjoterapia ogólna od 120 - 150 PLN
Fizjoterapia ortopedyczna 150 PLN
Fizjoterapia uroginekologiczna 150 PLN
Fizjoterapia dzieci i niemowląt od 100 - 150 PLN
Taping medyczny od 40 - 70 PLN
Wizyta domowa na terenie Krakowa 60 min 250 PLN
Wizyta domowa na obrzeżach Krakowa 60 min 300 PLN
Wizyta domowa na terenie Krakowa 120 min 350 PLN
Wizyta domowa na obrzeżach Krakowa 120 min 400 PLN
Masaż cena
Masaż 30 min 70 PLN
Masaż 60 min 120 PLN
Szkoła rodzenia cena
Weekendowa Szkoła Rodzenia 450 PLN
Pierwsza Pomoc u niemowlat i małych dzieci 90 PLN/os 160 PLN/para

Skontaktuj się z nami

Centrum treningu i fizjoterapii

Ul. Księcia Józefa 54a

30-206 Kraków

+48 531 055 966

kontakt@arskrakow.pl