Trening personalny
Dbamy o to abyś czuł/a się dobrze w swoim ciele!
Treningi personalne to forma ćwiczeń, ze swoim osobistym trenerem. W naszym Centrum Treningu i Fizjoterapii ARS Athletica każdy trener z wykształcenia jest również fizjoterapeutą. Podczas treningu personalnego trener pracuje tylko z Tobą:
- dobiera ćwiczenia odpowiednie do Twoich predyspozycji i możliwości,
- kontroluje poprawność ich wykonania,
- uwzględnia poziom Twojego wytrenowania i typ sylwetki,
- dba o różnorodność ćwiczeń i bezpieczeństwo podczas ich wykonywania
- motywuje do ćwiczeń.
Treningi personalne dedykowane są zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, seniorów, mam z dziećmi i dzieci. Podczas treningów personalnych wykorzystujemy różne przybory do ćwiczeń: bosu, kettle, gumy, trx-y, duże piłki, berety stabilizacyjne, koła gimnastyczne, sztangi olimpijskie i wiele innych.
Trening personalny dla kobiet
Treningi personalne dedykowane dla kobiet na każdym etapie ich życia. Oferujemy:
- Trening medyczny
- Trening funkcjonalny
- Trening kształtujący sylwetkę
- Trening odchudzający
- Trening dla narciarek i snowbordzistek
- Treningi dla kobiet pracujących w biurze
- Trening w ciąży
- Trening po porodzie
- Trening dla mam z dziećmi
- Trening dla kobiet 50+, 60+, 70+
- Trening mięśni dna miednicy
- Trening z wykorzystaniem metody Pilates
Trening personalny dla mężczyzn
Treningi personalne dedykowane dla mężczyzn. Oferujemy:
- Trening kształtujący sylwetkę
- Trening odchudzający
- Trening siłowy
- Trening kalisteniczny
- Przygotowanie motoryczne
- Trening medyczny (dla mężczyzn z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i stawów obwodowych, po kontuzjach, wszelkich zabiegach i operacjach)
- Trening dla narciarzy, snowbordzistów, piłkarzy, biegaczy oraz osób uprawiających sport
- Treningi dla pracowników biurowych
- Trening dla seniorów