Treningi personalne to forma ćwiczeń, ze swoim osobistym trenerem.

W naszym Centrum Treningu i Fizjoterapii ARS Athletica każdy trener z wykształcenia jest również fizjoterapeutą.

Podczas treningu personalnego trener pracuje tylko z Tobą:

• dobiera ćwiczenia odpowiednie do Twoich predyspozycji i możliwości,
• kontroluje poprawność ich wykonania,
• uwzględnia poziom Twojego wytrenowania i typ sylwetki,
• dba o różnorodność ćwiczeń i bezpieczeństwo podczas ich wykonywania
• motywuje do ćwiczeń.

Treningi personalne dedykowane są zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, seniorów, mam z dziećmi i dzieci.

Podczas treningów personalnych wykorzystujemy różne przybory do ćwiczeń: bosu, kettle, gumy, trx-y, duże piłki, berety stabilizacyjne, koła gimnastyczne, sztangi olimpijskie i wiele innych.

Trening personalny dla kobiet

Treningi personalne dedykowane dla kobiet na każdym etapie ich życia.

Oferujemy:

• Trening kształtujący sylwetkę,
• Trening odchudzający,
• Trening medyczny (dla kobiet z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i stawów obwodowych, po kontuzjach, wszelkich zabiegach i operacjach),
• Przygotowanie motoryczne,
• Trening dla narciarek i snowbordzistek,
• Treningi dla pracowników biurowych,
• Trening w ciąży,
• Trening dla mam z dziećmi,
• Trening dla kobiet 50+, 60+, 70+,
• Trening mięśni dna miednicy („mięśni Kegla”),
• Trening z wykorzystaniem metody Pilates.

Trening personalny dla mężczyzn

Treningi personalne dedykowane dla mężczyzn.

Oferujemy:

• Trening kształtujący sylwetkę,
• Trening odchudzający,
• Trening siłowy,
• Trening kalisteniczny,
• Przygotowanie motoryczne,
• Trening medyczny (dla mężczyzn z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i stawów obwodowych, po kontuzjach, wszelkich zabiegach i operacjach),
• Trening dla narciarzy i snowbordzistów,
• Treningi dla pracowników biurowych,
• Trening dla mężczyzn 50+, 60+, 70+,
• Trening z wykorzystaniem metody Pilates.