Biofeedback EMG i EMS w fizjoterapii uroginekologicznej
Autorzy:
Magdalena Pardela-Kusaj
Fizjoterapeutka uroginekologiczna
Spis Treści:
Biofeedback EMG i EMS w fizjoterapii uroginekologicznej – jak ciało może uczyć się siebie na nowo?
Mięśnie dna miednicy to niezwykle ważna, a jednocześnie często „zapomniana” część naszego ciała. Nie widzimy ich, rzadko czujemy, a przecież odpowiadają za tak wiele: trzymanie moczu, komfort współżycia, stabilność postawy, a także samopoczucie po porodzie.
Ale co, jeśli te mięśnie przestają działać tak, jak powinny? Jeśli są zbyt słabe, zbyt napięte, nierównomiernie pracują lub po prostu… nie wiemy, jak je kontrolować?
Tu z pomocą przychodzi coś wyjątkowego – biofeedback EMG oraz elektrostymulacja EMS. W fizjoterapii uroginekologicznej to narzędzia, które pomagają zobaczyć i poczuć to, co niewidoczne, a dzięki temu odzyskać równowagę w ciele.
Co to właściwie jest biofeedback EMG?
Biofeedback EMG to metoda, dzięki której możemy obserwować na ekranie pracę naszych mięśni – w tym przypadku mięśni dna miednicy. Do skóry lub specjalnej sondy podłącza się czujnik, który „czyta” napięcie mięśni, a następnie pokazuje je w czasie rzeczywistym.
Czyli – kiedy napinasz, widzisz, że mięsień pracuje. Kiedy próbujesz rozluźnić – ekran pokazuje, czy to się udało. Prosto? Tak. Skutecznie? Bardzo.
Dzięki temu uczymy się:
jak aktywować mięśnie dna miednicy – jeśli są osłabione,
jak je rozluźniać – jeśli są nadmiernie napięte,
jak kontrolować je w codziennych sytuacjach (np. przy kichaniu, dźwiganiu dziecka czy w czasie ćwiczeń).
Czym jest EMS?
EMS, czyli elektrostymulacja mięśniowa, to łagodne impulsy elektryczne, które pomagają aktywować mięśnie, jeśli pacjentka ma trudność, by zrobić to samodzielnie.
Często po porodzie, w okresie menopauzy czy przy zaburzeniach neurologicznych dno miednicy „wyłącza się” – pacjentka nie czuje, jak pracują te mięśnie. Delikatna stymulacja pomaga im się obudzić – dokładnie tak, jak fizjoterapeuci pomagają wrócić do sprawności np. po operacjach kolana czy barku.
Kiedy biofeedback i EMS są szczególnie pomocne?
Biofeedback EMG i EMS najczęściej stosujemy, gdy:
występuje nietrzymanie moczu (wysiłkowe, naglące lub mieszane),
kobieta jest po porodzie i nie czuje swojego ciała „jak dawniej”,
mięśnie są bardzo napięte i trudno je rozluźnić (np. przy bolesnych stosunkach),
chcemy przyspieszyć efekty terapii lub zmierzyć postępy,
potrzebna jest większa świadomość ciała – szczególnie na początku terapii.
Jak przebiega wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej?
Dla wielu pacjentek to pierwsze zetknięcie z terapią uroginekologiczną – i pojawia się sporo pytań: „Czy będę musiała się rozebrać?”, „Czy to boli?”, „Co dokładnie będzie robić fizjoterapeutka?”.
I to całkowicie naturalne. Dlatego już od progu dbamy o to, żebyś czuła się zaopiekowana, spokojna i poinformowana.
Terapia z użyciem biofeedbacku EMG i ewentualnie EMS zaczyna się od rozmowy. Opowiadasz, z czym przychodzisz, co czujesz, co Cię niepokoi – bez oceniania, bez pośpiechu. To przestrzeń, w której Twoje doświadczenie jest najważniejsze.
Następnie – jeśli wyrazisz zgodę – wykonujemy badanie EMG, które polega na przyłożeniu elektrody (zewnętrznej lub sondy dopochwowej) do wybranych partii mięśni. To całkowicie bezpieczne i bezbolesne. Na ekranie pojawia się wykres Twojej aktywności mięśniowej – czyli w praktyce widzimy, jak pracują Twoje mięśnie dna miednicy, gdy je napinasz, rozluźniasz lub oddychasz.
I tu zaczyna się magia – bo wreszcie masz szansę zobaczyć na własne oczy to, czego zwykle nie czujesz.
W zależności od Twoich potrzeb:
ćwiczymy świadome napinanie i rozluźnianie mięśni,
analizujemy napięcie spoczynkowe (czy ciało „nie trzyma” napięcia mimo braku wysiłku),
wykorzystujemy wizualizacje i sygnały dźwiękowe, które pomagają zsynchronizować ciało i umysł,
a jeśli trzeba – dołączamy delikatną elektrostymulację EMS, która „podpowiada” mięśniom właściwą reakcję.
Wszystko odbywa się w komfortowych warunkach, bez pośpiechu, z pełnym szacunkiem do Twoich granic i gotowości. Możesz być ubrana – lub rozebrać się tylko częściowo. Nie ma jednej słusznej drogi – jest Twoja.
Po każdej sesji omawiamy to, co udało się osiągnąć – a często pokazujemy porównanie wykresów, byś widziała swój progres czarno na białym. Dodatkowo dostajesz zestaw ćwiczeń lub wskazówek do pracy w domu – dostosowanych do Twoich możliwości i celów.
To wszystko po to, by:
poczuć swoje ciało na nowo,
nauczyć się nad nim panować – nie przez napięcie, ale przez świadomość i spokój,
wrócić do życia bez lęku, bólu i ograniczeń.
Nowoczesna terapia w gabinecie – z pomocą technologii
W Ars Athletica wspieramy nasze pacjentki nie tylko wiedzą i doświadczeniem, ale również technologią, która realnie wspomaga terapię. Jednym z takich rozwiązań jest StellaBIO – nowoczesne urządzenie, które pozwala na bardzo dokładny biofeedback i subtelną stymulację mięśni.
Nie musisz wiedzieć, jak działa od strony technicznej – ważne, że pozwala Ci zobaczyć efekty terapii, poczuć postęp i odzyskać kontrolę nad ciałem.
To narzędzie, które nie zastępuje terapeuty, ale wspiera jego pracę – a przede wszystkim pomaga Tobie: szybciej zrozumieć, nauczyć się, poczuć.
Podsumowanie: Twoje ciało potrafi więcej, niż myślisz
Biofeedback z EMSMięśnie dna miednicy nie muszą pozostać tajemnicą. Możesz je poznać, poczuć, nauczyć się z nimi współpracować – łagodnie, świadomie i skutecznie.
Biofeedback EMG i delikatna stymulacja EMS to narzędzia, które pokazują, jak wygląda prawdziwa komunikacja z własnym ciałem. Nie zastępują terapii – ale ją wspierają, pomagając osiągać efekty szybciej i z większą pewnością.
W Ars Athletica łączymy specjalistyczną wiedzę, indywidualne podejście i nowoczesne technologie, byś mogła wracać do komfortu, sprawczości i pełni życia.
Sprawdź nasze usługi
Terapia wspierająca leczenie dolegliwości uroginekologicznych. Dzięki urządzeniu Stella BIO pacjentka w czasie rzeczywistym obserwuje pracę swoich mięśni i uczy się je prawidłowo aktywować i rozluźniać. Biofeedback zwiększa skuteczność terapii przy problemach takich jak nietrzymanie moczu, osłabienie mięśni po porodzie, obniżenie narządów czy bóle w obrębie miednicy.
Połączenie biofeedbacku i elektrostymulacji mięśni (EMS) to jedna z najskuteczniejszych metod wzmacniania osłabionych mięśni dna miednicy. Dzięki urządzeniu Stella BIO, pacjentka uczy się prawidłowej aktywacji mięśni, a jednocześnie delikatna stymulacja wspiera ich regenerację i odbudowę.
Metoda wspierająca pracę osłabionych mięśni dna miednicy. Delikatne impulsy elektryczne wywołują ich kontrolowane skurcze, pomagając w ich wzmocnieniu i regeneracji. Terapia szczególnie polecana kobietom po porodzie, z nietrzymaniem moczu lub obniżeniem narządów rodnych.
