Trening grupowy
Trening grupowy Kraków | Kameralne zajęcia od 2 do 4 osób Kraków
Wspólny trening to coś więcej niż tylko sposób na poprawę formy. To świetna okazja, aby połączyć skuteczną pracę nad swoim ciałem z czasem spędzonym z bliską osobą lub grupą znajomych. Trenując razem, łatwiej utrzymać regularność, wzajemnie się motywować i budować jeszcze lepsze relacje, a przy okazji korzystać z profesjonalnego wsparcia trenera w bardziej atrakcyjnej cenie
W Ars Athletica prowadzimy treningi w kameralnych grupach od 2 do maksymalnie 4 osób, dzięki czemu każdy uczestnik może liczyć na indywidualne podejście i dopasowanie ćwiczeń do wspólnego celu grupy. Niezależnie od tego, czy chcecie skupić się na treningu wzmacniającym, poprawie sylwetki, mobilności, czy przygotowaniu pod konkretną dyscyplinę – jak bieganie czy sporty zespołowe – trener zadba o odpowiedni plan, różnorodność ćwiczeń oraz świetną atmosferę na każdych zajęciach.
Cennik
Trening w duecie
Trening dla 3 osób
Trening dla 4 osób
Trening w duecie lub w małych grupach w Krakowie
Każda grupa ma inny cel, dlatego zajęcia zawsze dopasowujemy do Waszych potrzeb. Możecie wspólnie pracować nad poprawą siły, redukcją tkanki tłuszczowej, lepszą kondycją, przygotowaniem do startu w zawodach czy po prostu powrotem do regularnego ruchu.
Dużą przewagą takiej formy treningu jest to, że mimo grupowego charakteru nadal zachowujecie korzyści treningu personalnego. To ogromna przewaga nad klasycznymi zajęciami fitness – nadal zachowujecie jakość treningu personalnego, ale dzielicie koszt na 2, 3 lub 4 osoby. Trener nie tylko dba o technikę i bezpieczeństwo, ale także planuje progres oraz różnicuje ćwiczenia tak, aby każdy trening był angażujący i skuteczny.
Dlaczego warto wybrać trening w małej grupie?
Pełne bezpieczeństwo: Trener koryguje Twoją technikę na bieżąco, dbając o zdrowie Twoich stawów i kręgosłupa.
Realne efekty: Dzięki małej liczbie osób, program jest dopasowany do możliwości uczestników, co przyspiesza osiąganie celów.
Motywacja bez presji: Ćwiczysz w gronie osób o podobnych celach, budując relacje, które pomagają utrzymać regularność.
Brak kolejek: Nasze studio jest przygotowane tak, abyś zawsze miał dostęp do potrzebnego sprzętu
Korzystna cena: Trening grupowe wychodzą taniej niż zwyczajny trening 1:1
Dla kogo jest Trening grupowy?
Ta forma treningu świetnie sprawdza się dla:
- par
- rodzeństwa
- rodziców z dziećmi
- znajomych
- współpracowników
- małych grup sportowych
- osób przygotowujących się do biegania lub innych dyscyplin
Wspólny cel i wzajemna motywacja sprawiają, że łatwiej utrzymać systematyczność i szybciej zobaczyć efekty.
Wspólny trening jako sposób na lepszą formę i mocniejsze relacje
W codziennym tempie życia coraz trudniej znaleźć czas nie tylko na aktywność fizyczną, ale też na chwile spędzone z bliskimi osobami. Praca, obowiązki i szybkie tempo dnia sprawiają, że często odkładamy zarówno ruch, jak i wspólny czas na później.
Trening grupowy w duecie lub małej grupie to świetny sposób, aby połączyć jedno z drugim. Zamiast kolejnego spotkania przy kawie czy krótkiej rozmowy między obowiązkami możecie wspólnie zadbać o zdrowie, sylwetkę i samopoczucie, jednocześnie budując jeszcze lepszą relację.
Niezależnie od tego, czy trenujecie jako para, rodzeństwo, rodzic z dzieckiem czy grupa znajomych, wspólny cel i regularne spotkania na treningach pomagają wzmacniać więź, wzajemnie się motywować i budować zdrowe nawyki na dłużej.
To forma aktywności, która daje nie tylko efekty fizyczne, ale też pozytywną energię, lepsze samopoczucie i poczucie dobrze spędzonego czasu razem.
Sprawdź najczęściej zadawane pytania przez naszych klientów
Dla kogo jest trening grupowy?
Trening grupowy to świetna opcja dla par, znajomych, rodzeństwa, rodziców z dziećmi, współpracowników oraz małych grup sportowych. Kameralne grupy 2-4 osób pozwalają połączyć zalety treningu personalnego z lepszą ceną za osobę i wzajemną motywacją.
Ile osób może liczyć grupa?
Prowadzimy kameralne treningi grupowe od 2 do maksymalnie 4 osób. Dzięki temu trener może zadbać o technikę, bezpieczeństwo oraz dopasowanie ćwiczeń do poziomu każdego uczestnika.
Czy trening grupowy jest tańszy niż trening personalny?
Tak – to jedna z największych zalet tej usługi. Zachowujecie jakość treningu personalnego i opiekę trenera, ale koszt zajęć rozkłada się na 2, 3 lub 4 osoby, dzięki czemu cena za osobę jest dużo korzystniejsza.
Czy uczestnicy muszą mieć taki sam poziom zaawansowania?
Nie. Najważniejsze jest to, aby uczestników łączył wspólny cel treningowy, na przykład poprawa siły, przygotowanie do biegania, redukcja tkanki tłuszczowej czy ogólna poprawa sprawności.
Sam poziom zaawansowania nie musi być taki sam. Trener dobiera poziom trudności, obciążenia oraz warianty ćwiczeń indywidualnie do możliwości każdej osoby, dzięki czemu w jednej grupie mogą komfortowo trenować zarówno osoby początkujące, jak i bardziej zaawansowane.
Gdzie znajduje się Wasz klub w Krakowie?
Nasz klub znajduje się przy ul. Księcia Józefa 54a w Kraków, w dzielnicy Zwierzyniec, w tym samym budynku co Paolo Squash Club.
Dla klientów dostępny jest duży, darmowy parking, dzięki czemu dojazd na trening jest wygodny zarówno z centrum, jak i z okolicznych dzielnic
Jak umówić pierwszy trening grupowy?
Wystarczy skontaktować się z nami telefonicznie lub przez formularz kontaktowy na stronie, podać liczbę osób oraz Wasz cel treningowy. Na tej podstawie dobierzemy najlepszy termin i plan działania.