Hipopresja to technika ćwiczeń skupiająca się na redukcji ciśnienia w obrębie jamy brzusznej. Istotną częścią ćwiczeń hipopresyjnych jest metoda oddychania, połączona z różnymi pozycjami i ruchami. Taki sposób oddychania redukuje ciśnienie w jamie brzusznej, co stymuluje i wzmacnia mięśnie brzucha oraz dna miednicy, nie wywierając na nie zbyt dużego nacisku. Manewry hipopresyjne są często wykorzystywana w pracy wzmacniającej nasze mięśnie dna miednicy i w korekcji wad postawy. Hipopresja cieszy się dużą popularnością jest wśród kobiet po ciąży, ponieważ wspomaga odbudowę siły mięśni brzucha i dna miednicy, które mogą być osłabione w wyniku ciąży i porodu.