Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.
Pierwszy trening
personalny/medyczny
Pierwszy trening personalny/medyczny
Jeśli zbliża się Twój pierwszy trening personalny/medyczny w naszym centrum sprawdź koniecznie nasz krótki poradnik jak przygotować się do ćwiczeń i czego możesz oczekiwać od tego spotkania.
Jak mogę zapisać się na trening?
W naszym centum istnieją dwie drogi jak umówić się na wizytę :
Wypełnij formularz zgłoszeniowy
Wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy opisując Swoje potrzeby, a nasz doradca skontaktuje się z Tobą do 24h.
Zadzwoń do nas
Nasz doradca jest do Twojej dyspozycji.
Poniedziałek – Piątek 8:00 – 20:00
Sobota 8:00 – 13:00
Wypełnij formularz zgłoszeniowy
Wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy opisując Swoje potrzeby, a nasz doradca skontaktuje się z tobą do 24h.
Zadzwoń do nas
Nasz doradca jest do Twojej dyspozycji.
Poniedziałek – Piątek 8:00 – 20:00
Sobota 8:00 – 13:00
Dla kogo trening personalny, a dla kogo medyczny?
Trening Personalny idealny dla osób, które:
- Chcą poprawić ogólną kondycję i sprawność fizyczną.
- Szukają zwiększenia siły i wytrzymałości mięśniowej.
- Pragną zredukować wagę lub wymodelować sylwetkę.
- Potrzebują pomocy w optymalizacji techniki treningowej.
- Szukają motywacji do regularnych ćwiczeń.
- Chcą indywidualnie dostosowanego planu treningowego.
Trening Medyczny zalecany dla osób, które:
- Chcą bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej po przerwie zdrowotnej.
- Potrzebują treningu dostosowanego do specyficznych potrzeb zdrowotnych.
- Przechodzą proces rehabilitacji po urazach lub operacjach.
- Doświadczają chronicznych bólów lub problemów mięśniowo-szkieletowych.
- Potrzebują specjalistycznego wsparcia w powrocie do zdrowia po kontuzjach.
- Mają schorzenia wymagające specjalnego podejścia treningowego, np. problemy z kręgosłupem.
- Szukają wsparcia w ćwiczeniach terapeutycznych i profilaktycznych.
Przed wizytą
Przed pierwszą wizytą u trenera w Ars Athletica, chcielibyśmy podzielić się z Tobą kilkoma wskazówkami, które pomogą Ci się odpowiednio przygotować.
Wierzymy, że przyjazna atmosfera w naszym studio ma kluczowe znaczenie dla skuteczności terapii i ułatwia proces diagnostyczny. Dlatego też dokładamy wszelkich starań, aby nasi pacjenci czuli się komfortowo i swobodnie. Oto kilka sugestii, jak najlepiej przygotować się do Twojej pierwszej wizyty.
Określ swoje cele
Zastanów się, co chcesz osiągnąć dzięki treningowi. Czy to poprawa kondycji, zwiększenie siły, rehabilitacja, czy ogólna poprawa samopoczucia.
Zgromadź istotne informacje medyczne
Jeśli masz jakiekolwiek istotne informacje na temat Swojego zdrowia, takie jak historia urazów, operacji, czy specyficznych schorzeń, przygotuj je do przedyskutowania z trenerem.
Wygodny strój
Upewnij się, że masz wygodny strój sportowy. Jeśli chodzi o obuwie sportowe nie wymagamy go, a nawet zachęcamy do ćwiczeń bez niego, natomiast jeśli chcesz ćwiczyć w butach, pamiętaj o zabraniu pary na zmianę.
Woda i lekka przekąska
Zabierz butelkę wody, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie. Pamiętaj że na naszych salach treningowych są dystrybutory wody pitnej do waszej dyspozycji. Zalecamy nie spożywać obfitego posiłku pół godziny przed planowanym treningiem
Pytania i wątpliwości
Przygotuj wszelkie pytania lub wątpliwości, które chcesz omówić z trenerem.
Pozytywne nastawienie
Przyjdź z otwartym umysłem i gotowością do nauki oraz przyjęcia wskazówek od trenera.
Przed pierwszą wizytą u trenera w Ars Athletica, chcielibyśmy podzielić się z Tobą kilkoma wskazówkami, które pomogą Ci się odpowiednio przygotować.
Wierzymy, że przyjazna atmosfera w naszym studio ma kluczowe znaczenie dla skuteczności terapii i ułatwia proces diagnostyczny. Dlatego też dokładamy wszelkich starań, aby nasi pacjenci czuli się komfortowo i swobodnie. Oto kilka sugestii, jak najlepiej przygotować się do Twojej pierwszej wizyty.
- Określ swoje cele: Zastanów się, co chcesz osiągnąć dzięki treningowi. Czy to poprawa kondycji, zwiększenie siły, rehabilitacja, czy ogólna poprawa samopoczucia.
- Zgromadź istotne informacje medyczne: Jeśli masz jakiekolwiek istotne informacje na temat Swojego zdrowia, takie jak historia urazów, operacji, czy specyficznych schorzeń, przygotuj je do przedyskutowania z trenerem.
- Wygodny strój: Upewnij się, że masz wygodny strój sportowy. Jeśli chodzi o obuwie sportowe nie wymagamy go, a nawet zachęcamy do ćwiczeń bez niego, natomiast jeśli chcesz ćwiczyć w butach, pamiętaj o zabraniu pary na zmianę.
- Woda i lekka przekąska: Zabierz butelkę wody, aby utrzymać odpowiednie nawodnienie. Pamiętaj że na naszych salach treningowych są dystrybutory wody pitnej do waszej dyspozycji. Zalecamy nie spożywać obfitego posiłku pół godziny przed planowanym treningiem
- Pytania i wątpliwości: Przygotuj wszelkie pytania lub wątpliwości, które chcesz omówić z trenerem.
- Pozytywne nastawienie: Przyjdź z otwartym umysłem i gotowością do nauki oraz przyjęcia wskazówek od trenera.
Przebieg wizyty
Pierwsza wizyta to doskonała okazja do ustalenia solidnych fundamentów dla Twojego treningu. W Ars Athletica zależy nam na stworzeniu spersonalizowanego planu, który będzie odpowiadał Twoim unikalnym potrzebom i celom. Jesteśmy tutaj, aby Cię wspierać, motywować i pomagać w osiąganiu zdrowia i dobrej kondycji. Oto, czego możesz oczekiwać:
Pierwsza wizyta to doskonała okazja do ustalenia solidnych fundamentów dla Twojego treningu. W Ars Athletica zależy nam na stworzeniu spersonalizowanego planu, który będzie odpowiadał Twoim unikalnym potrzebom i celom. Jesteśmy tutaj, aby Cię wspierać, motywować i pomagać w osiąganiu zdrowia i dobrej kondycji. Oto, czego możesz oczekiwać:
- Wywiad i Określenie Celów: Rozpoczniemy od szczegółowego wywiadu, aby zrozumieć Twoje cele, oczekiwania oraz historię zdrowotną. To kluczowy moment, który pozwala nam dostosować trening do Twoich indywidualnych potrzeb.
- Ocena Stanu Zdrowia i Kondycji Fizycznej: Możemy przeprowadzić ocenę Twojej kondycji fizycznej, siły, elastyczności oraz ogólnego stanu zdrowia. To pomoże nam w zaplanowaniu najbardziej efektywnego programu treningowego.
- Planowanie Treningu: Na podstawie zebranych informacji, wspólnie ustalimy plan treningowy. W przypadku treningu medycznego, skupimy się również na wszelkich specyficznych potrzebach zdrowotnych, takich jak rehabilitacja po urazach czy wsparcie w przewlekłych dolegliwościach.
- Wprowadzenie do Ćwiczeń: Pierwsza sesja może również obejmować wprowadzenie do podstawowych ćwiczeń i technik, które będą wykorzystywane w Twoim treningu.
- Pytania i Wątpliwości: To również czas na zadanie wszelkich pytań i rozwianie wątpliwości. Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc i zapewnić wsparcie na każdym etapie Twojej podróży.