Jak przygotować się do półmaratonu

Jak przygotować się do półmaratonu Spis Treści: Jak przygotować się do półmaratonu – plan, dieta i najczęstsze błędy Półmaraton to wyzwanie, które kusi wielu biegaczy – zarówno tych bardziej doświadczonych, jak i ambitnych amatorów. Jednak 21 km to dystans, którego nie należy lekceważyć. Odpowiednie przygotowanie fizyczne i mentalne ma ogromne znaczenie. W tym artykule podpowiadamy, jak zacząć trenować do półmaratonu, ile czasu potrzeba na przygotowania oraz