Fizjoterapia uroginekologiczna
Fizjoterapia uroginekologiczna Kraków
Problemy takie jak nietrzymanie moczu , ból przy współżyciu , uczucie ciężkości w pochwie czy trudność z powrotem do formy po porodzie najczęściej wynikają z zaburzonej pracy mięśni dna miednicy i brzucha, natomiast można je skutecznie leczyć.
Fizjoterapia uroginekologiczna polega na dokładnym sprawdzeniu funkcji dna miednicy, oddechu i mięśni brzucha oraz dobraniu terapii dopasowanej do przyczyny dolegliwości. Podczas wizyty wykorzystujemy badanie funkcjonalne i USG mięśni, dzięki czemu terapia nie opiera się na samych ćwiczeniach, ale na konkretnej diagnozie.
Pracujemy z kobietami w ciąży, po porodzie oraz przy dolegliwościach ginekologicznych i bólowych, pomagając bezpiecznie wrócić do codziennej aktywności i ćwiczeń bez obaw o swoje ciało.
Cennik*
*Cennik nie dotyczy wizyt u Pani Magdaleny Pardeli-Kusaj i Martyny Wojtas
**Do każdej pierwszej wizyty doliczany jest zakup sondy
Każda wizyta trwa 55 minut
*Cennik nie dotyczy wizyt u
Pani Magdaleny Pardeli-Kusaj i Martyny Wojtas
**Do każdej pierwszej wizyty doliczany jest zakup sondy
Kiedy warto zgłosić się do fizjoterapeutki uroginekologicznej?
Problemy z kontrolą pęcherza, uczucie ciężkości w dole brzucha, ból w trakcie współżycia czy trudność z powrotem do formy po porodzie nie są czymś, do czego trzeba się przyzwyczaić. Najczęściej wynikają z nieprawidłowej pracy mięśni dna miednicy i brzucha i mogą być skutecznie leczone terapią.
Na konsultację warto zgłosić się szczególnie wtedy, gdy pojawia się jeden lub kilka z poniższych objawów:
Problemy z pęcherzem
- popuszczanie moczu przy kichaniu, kaszlu lub ćwiczeniach
- nagłe parcie na pęcherz
- częste oddawanie moczu
- uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza
szczególnie wtedy, gdy pojawia się jeden lub kilka z poniższych objawów:
Objawy w obrębie miednicy
- uczucie ciężkości lub „ciągnięcia” w pochwie
- obniżenie narządów rodnych
- ból podbrzusza lub krocza
- ból przy współżyciu
Brzuch i blizny
- rozejście mięśnia prostego brzucha
- utrzymujący się wystający brzuch po porodzie
- ból lub ciągnięcie blizny po cesarskim cięciu lub operacji
Ciąża i połóg
- ból kręgosłupa lub spojenia łonowego w ciąży
- przygotowanie do porodu
- kontrola dna miednicy po porodzie
- bezpieczny powrót do aktywności fizycznej
Jeśli rozpoznajesz którykolwiek z objawów, konsultacja pozwala ocenić ich przyczynę i dobrać odpowiednie postępowanie.
W czym pomoże Ci fizjoterapia uroginekologiczna?
Fizjoterapia uroginekologiczna nie polega wyłącznie na ćwiczeniach mięśni Kegla. Mięśnie dna miednicy muszą potrafić zarówno się napinać, jak i rozluźniać oraz współpracować z oddechem i mięśniami brzucha. Dlatego terapia dobierana jest do przyczyny problemu – w wielu przypadkach ważniejsze od wzmacniania jest przywrócenie prawidłowej pracy mięśni.
Dobieramy terapię w zależności od rodzaju problemu (wysiłkowe, naglące lub mieszane). Uczymy prawidłowej aktywacji dna miednicy podczas kaszlu, ćwiczeń i codziennych ruchów oraz stopniowo przywracamy kontrolę nad pęcherzem.
Obniżenie narządów
Pracujemy nad poprawą podparcia narządów poprzez naukę pracy mięśni dna miednicy, oddechu i postawy. Terapia pozwala zmniejszyć uczucie ciężkości oraz zahamować pogłębianie się problemu.
Bóle w obrębie miednicy
Dolegliwości bólowe w podbrzuszu, okolicy kości ogonowej lub krocza często wynikają z nadmiernego napięcia tkanek, przeciążenia lub zaburzonej pracy mięśni dna miednicy. Terapia obejmuje pracę manualną, naukę rozluźniania oraz przywrócenie prawidłowej funkcji mięśni
Ból podczas współżycia nie jest stanem fizjologicznym i często wiąże się z nadmiernym napięciem, bliznami lub brakiem koordynacji mięśni dna miednicy. Terapia skupia się na stopniowym zmniejszaniu napięcia, poprawie elastyczności tkanek oraz przywróceniu komfortu w życiu intymnym.
Rehabilitacja po porodzie
Oceniamy funkcję dna miednicy i brzucha, rozejście kresy białej oraz bliznę po cesarskim cięciu. Następnie dobieramy ćwiczenia pozwalające bezpiecznie wrócić do aktywności fizycznej.
Uczymy pracy z oddechem i dna miednicy, aby ułatwić poród i zmniejszyć ryzyko urazów okołoporodowych.
Rehabilitacja po operacjach ginekologicznych
Pomagamy przywrócić prawidłową funkcję tkanek, zmniejszyć ból i bezpiecznie wrócić do codziennej aktywności.
Terapia może zmniejszyć napięcie tkanek, poprawić ukrwienie i ograniczyć dolegliwości bólowe towarzyszące cyklowi.
Jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej?
Spotkanie zaczynamy od rozmowy, aby dokładnie zrozumieć problem i Twoje oczekiwania. Pytamy o dolegliwości, przebyte ciąże i porody, operacje oraz sytuacje, w których objawy się pojawiają. Jeśli posiadasz dokumentację medyczną lub wyniki badań – możesz je zabrać ze sobą.
Następnie przechodzimy do części diagnostycznej. Oceniana jest postawa ciała, sposób oddychania, ruchomość tkanek, blizny oraz praca mięśni brzucha i dna miednicy. W razie potrzeby wykorzystujemy badanie USG, które pozwala zobaczyć pracę mięśni podczas ruchu.
Badanie zawsze dopasowujemy do komfortu pacjentki – jego zakres ustalany jest wspólnie i wcześniej omawiany. Na koniec wyjaśniamy przyczynę dolegliwości i ustalamy plan terapii oraz pierwsze zalecenia do domu.
Metody terapii i diagnostyki
W terapii wykorzystujemy zarówno pracę manualną, diagnostykę funkcjonalną oraz odpowiednio dostosowane ćwiczenia. Dobór metody zależy od przyczyny problemu – nie każda dolegliwość wymaga wzmacniania mięśni, czasem kluczowe jest ich rozluźnienie i przywrócenie prawidłowej koordynacji.
Badanie USG mięśni
USG pozwala zobaczyć pracę mięśni dna miednicy i brzucha podczas napięcia, kaszlu czy oddechu. Dzięki temu dobieramy ćwiczenia dopasowane do organizmu, a nie schematu
Pacjentka widzi na ekranie jak pracują jej mięśnie, co ułatwia naukę prawidłowej aktywacji i odzyskanie kontroli nad napięciem oraz rozluźnieniem dna miednicy bądź odbytu
Stosowana przy osłabieniu mięśni lub trudności z ich świadomym napięciem, szczególnie po porodzie lub operacjach ginekologicznych bądź proktologicznych.
EMG
Badanie elektromiograficzne pozwala dokładnie sprawdzić, czy mięśnie dna miednicy są osłabione, nadmiernie napięte lub pracują nieskoordynowanie. Ułatwia dobranie odpowiedniego kierunku terapii i monitorowanie postępów.
Terapia manualna i praca z tkankami
Obejmuje pracę na mięśniach, powięziach i bliznach (np. po cesarskim cięciu), zmniejszając ból i poprawiając elastyczność tkanek
Trening medyczny
Terapia nie kończy się na pracy w gabinecie. Po etapie leczenia uczymy ciało prawidłowej pracy w ruchu – podczas chodzenia, podnoszenia i ćwiczeń – aby efekt utrzymywał się w codziennym funkcjonowaniu
Wykorzystujemy ćwiczenia oddechowe oraz trening hipopresyjny, który pomaga zmniejszyć ciśnienie w jamie brzusznej i poprawić funkcję dna miednicy, szczególnie po porodzie i przy rozejściu mięśni brzucha
Kinesiotaping
Aplikacja elastycznych taśm wspiera pracę mięśni i odciąża tkanki. Stosowany m.in. przy rozejściu mięśni brzucha, dolegliwościach bólowych oraz w okresie ciąży i połogu.
Sprawdź najczęściej zadawane pytania przez nasze pacjentki
Kiedy warto udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej?
Na wizytę warto umówić się, jeśli doświadczasz nietrzymania moczu, bólu podczas współżycia, uczucia ciężkości w pochwie, bólu w obrębie miednicy lub trudności z powrotem do aktywności po porodzie. Fizjoterapia uroginekologiczna pomaga również w przygotowaniu do porodu i profilaktyce dysfunkcji mięśni dna miednicy. Nie musisz czekać, aż objawy się nasilą.
Jak wygląda pierwsza wizyta u fizjoterapeutki uroginekologicznej?
Pierwsza wizyta rozpoczyna się od szczegółowego wywiadu dotyczącego Twojego zdrowia i dolegliwości. Następnie fizjoterapeutka ocenia m.in. pracę mięśni dna miednicy, brzucha, sposób oddychania i postawę ciała. W razie potrzeby może zaproponować dodatkowe badanie, np. USG. Na koniec omawiacie wyniki, plan terapii i pierwsze zalecenia do domu.
Czy podczas wizyty uroginekologicznej wykonywane jest badanie wewnętrzne?
Badanie przezpochwowe lub przezodbytnicze może być pomocne w ocenie funkcji mięśni dna miednicy, ale nie jest obowiązkowe. Fizjoterapeutka zawsze wyjaśnia jego przebieg i wykonuje je wyłącznie za Twoją świadomą zgodą. Jeśli nie czujesz się komfortowo, możesz odmówić badania lub przerwać je w dowolnym momencie.
Czy fizjoterapia uroginekologiczna boli?
Wizyta nie powinna wiązać się z silnym bólem. Niektóre elementy badania lub terapii mogą powodować przejściowy dyskomfort, szczególnie przy nadwrażliwości tkanek lub dolegliwościach bólowych. Fizjoterapeutka dostosowuje intensywność terapii do Twoich możliwości i na bieżąco uwzględnia zgłaszane odczucia.
Kiedy zgłosić się do fizjoterapeutki uroginekologicznej po porodzie?
Termin pierwszej wizyty zależy od przebiegu porodu, gojenia tkanek i Twojego samopoczucia. Kompleksową ocenę mięśni dna miednicy i brzucha często planuje się około 6. tygodnia po porodzie. Jeśli jednak wcześniej pojawia się ból, nietrzymanie moczu lub inne niepokojące objawy, warto skonsultować się ze specjalistą bez czekania do końca połogu.
Czy można korzystać z fizjoterapii uroginekologicznej w ciąży?
Tak. Fizjoterapia uroginekologiczna może wspierać kobiety na różnych etapach ciąży, jeśli nie występują przeciwwskazania medyczne. Pomaga m.in. przy bólu kręgosłupa i spojenia łonowego, a także w przygotowaniu mięśni dna miednicy i oddechu do porodu. Zakres terapii zawsze dostosowujemy do etapu ciąży i Twojego stanu zdrowia.
Czy fizjoterapia uroginekologiczna pomaga przy nietrzymaniu moczu?
Tak, odpowiednio dobrana terapia mięśni dna miednicy jest jedną z podstawowych metod zachowawczego leczenia nietrzymania moczu, szczególnie wysiłkowego. W Ars Athletica oceniamy przyczynę dolegliwości i dobieramy ćwiczenia oraz metody terapii do rodzaju problemu. Celem jest poprawa kontroli pęcherza podczas codziennych czynności i aktywności fizycznej.
Czy przy rozejściu mięśnia prostego brzucha po porodzie potrzebna jest rehabilitacja?
Nie każde rozejście mięśnia prostego brzucha wymaga intensywnej terapii. Ważna jest nie tylko szerokość kresy białej, ale również jej funkcja, praca mięśni brzucha i ewentualne dolegliwości. Podczas wizyty oceniamy te elementy i pomagamy dobrać ćwiczenia, które wspierają powrót do sprawności po ciąży.
Czy fizjoterapia uroginekologiczna może pomóc przy bolesnym współżyciu?
Tak. Ból podczas współżycia może być związany m.in. z nadmiernym napięciem mięśni dna miednicy, ograniczoną ruchomością tkanek lub bliznami po porodzie. Fizjoterapia może obejmować delikatną terapię manualną, ćwiczenia oddechowe i naukę rozluźniania mięśni. W razie potrzeby ważnym elementem postępowania jest również diagnostyka ginekologiczna.
Do czego służą USG i biofeedback EMG w fizjoterapii uroginekologicznej?
USG pozwala obserwować pracę mięśni brzucha i dna miednicy podczas ruchu, oddechu czy napięcia. Biofeedback EMG wykorzystuje pomiar aktywności elektrycznej mięśni, dzięki czemu pacjentka może zobaczyć na ekranie, jak pracują jej mięśnie. Obie metody pomagają w nauce prawidłowej aktywacji, rozluźniania oraz monitorowaniu postępów terapii.
Sprawdź również usługi
Kompleksowy program, który ma na celu wsparcie w przygotowaniu ciała i umysłu do nadchodzącego macierzyństwa. Nasze zajęcia koncentrują się na wzmacnianiu kluczowych grup mięśniowych, poprawie elastyczności i ogólnej kondycji, co jest niezwykle ważne w kontekście zmian zachodzących w ciele podczas ciąży.
Cena od 200 zł
Program dedykowany kobietom w ciąży i ich partnerom, mający na celu wspólne przygotowanie do narodzin dziecka. Spotkania koncentrują się na przekazaniu kluczowej wiedzy i budowaniu pewności, aby pary mogły aktywnie i świadomie uczestniczyć w tym wyjątkowym procesie.
Cena od 200 zł
Połóg to czas, aby na nowo poznać swoje ciało i stopniowo wracać do formy. Nasze fizjoterapeutki uroginekologiczne wspierają regenerację ciała po ciąży, pomagając Ci cieszyć się macierzyństwem. Oferujemy terapie i ćwiczenia dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.
