Trening personalny

Treningi personalne to forma ćwiczeń, ze swoim osobistym trenerem. W naszym Centrum Treningu i Fizjoterapii ARS Athletica, każdy trener z wykształcenia jest również fizjoterapeutą.

Oferujemy:

• Trening kształtujący sylwetkę,
• Trening odchudzający,
• Trening siłowy,
• Trening kalisteniczny,
• Przygotowanie motoryczne,
• Trening medyczny (dla mężczyzn z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i stawów obwodowych, po kontuzjach, wszelkich zabiegach i operacjach),
• Trening dla narciarzy i snowbordzistów,
• Treningi dla pracowników biurowych,
• Trening dla mężczyzn 50+, 60+, 70+,
• Trening z wykorzystaniem metody Pilates.

Podczas treningu personalnego trener pracuje tylko z Tobą:

• dobiera ćwiczenia odpowiednie do Twoich predyspozycji i możliwości,
• kontroluje poprawność ich wykonania,
• uwzględnia poziom Twojego wytrenowania i typ sylwetki,
• dba o różnorodność ćwiczeń i bezpieczeństwo podczas ich wykonywania
• motywuje do ćwiczeń.

Podczas treningów personalnych wykorzystujemy różne przybory do ćwiczeń: bosu, kettle, gumy, trx-y, duże piłki, berety stabilizacyjne, koła gimnastyczne, sztangi olimpijskie i wiele innych.

Fizjoterapia

Kompleksowa, indywidualna rehabilitacja oparta na najnowszych metodach terapii.

Leczymy:

• bóle kręgosłupa i stawów obwodowych,
• przewlekłe zmęczenie, depresje, bóle głowy (migrenowe, napięciowe itp.)
• stany zapalne i bólowe stawów i mięśni,
• różnego rodzaju urazy sportowe (zwichnięcia, skręcenia, złamania; zerwanie i rekonstrukcja ACL, PCL i wiele innych),
• stany zwyrodnieniowe,
• stany pooperacyjne,
• rozejście mięśni prostych brzucha,
• problemy tarczycy (niedoczynność i Hashimoto),
• zaparcia, choroba Crohna, zespół jelita drażliwego,
• astma, stany po zapaleniach płuc, zatok, przewlekłe zapalenia oskrzeli, przewlekłe zapalenie strun głosowych, przewlekła chrypka

Przygotowujemy pacjentów do zabiegów operacyjnych, by powrót do zdrowia był sprawniejszy i łatwiejszy. Prawidłowa rehabilitacja przed zabiegiem zmniejsza czas rehabilitacji po operacji, minimalizuje możliwość wystąpienia powikłań oraz umożliwia szybszy powrót do życia codziennego i wszelkich aktywności sportowych.

Taping medyczny

Jest metodą stosowanych pomocniczo w fizjoterapii, polegającą na aplikacji na ciele specjalistycznego, elastycznego plastra w ściśle określony sposób. Dzięki odpowiedniej aplikacji mikrokrążenie krwi i limfy zostaje usprawnione, a procesy wspomagające samo leczenia uaktywnione. Jest bardzo skuteczną i bezpieczną formą terapii.

Jak działa TAPING MEDYCZNY:

• łagodzi i zmniejsza ból
• zmniejsza obrzęki limfatyczne
• koryguje niewłaściwą pozycję stawu
• wspomaga pracę mięśni

Zastosowanie:

• bóle kręgosłupa, stawów
• stan po zwichnięciach, skręceniach stawów
• zespół bolesnego barku, łokieć tenisisty, golfisty
• usprawnianie procesów gojenia po urazach i operacjach np. po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych lub szyciu ścięgna Achillesa
• w terapii blizn
• korekcja wad postawy
• zmniejszenie ryzyka kontuzji podczas uprawiania sportu
• poprawa propriocepcji (lepsza stabilizacja i koordynacja)

Masaż

Potrzebujesz profesjonalnego masażu i chwili relaksu dla swojego ciała!

Nasze masaże są zarówno dla osób, które odczuwają dolegliwości, jak również do chcących pozwolić sobie na odprężenie i relaks. W naszym gabinecie fizjoterapii koncentrujemy się na leczniczych właściwościach masażu wykorzystując metody: masażu relaksacyjnego, klasycznego, funkcyjnego, uciskowego, izometrycznego, masażu tkanek głębokich, terapii mięśniowo-powięziowej oraz masażu sportowego.