fbpx

Mężczyzna

Metamorfoza dla panów

Trening personalny

Treningi personalne to forma ćwiczeń, ze swoim osobistym trenerem. W naszym Centrum Treningu i Fizjoterapii ARS Athletica, każdy trener z wykształcenia jest również fizjoterapeutą.

Oferujemy:

  • Trening kształtujący sylwetkę,
  • Trening odchudzający,
  • Trening siłowy,
  • Trening kalisteniczny,
  • Przygotowanie motoryczne,
  • Trening medyczny (dla mężczyzn z dolegliwościami bólowymi kręgosłupa i stawów obwodowych, po kontuzjach, wszelkich zabiegach i operacjach),
  • Trening dla narciarzy i snowbordzistów,
  • Treningi dla pracowników biurowych,
  • Trening dla mężczyzn 50+, 60+, 70+,
  • Trening z wykorzystaniem metody Pilates.

Podczas treningu personalnego trener pracuje tylko z Tobą:

  • dobiera ćwiczenia odpowiednie do Twoich predyspozycji i możliwości,
  • kontroluje poprawność ich wykonania,
  • uwzględnia poziom Twojego wytrenowania i typ sylwetki,
  • dba o różnorodność ćwiczeń i bezpieczeństwo podczas ich wykonywania
  • motywuje do ćwiczeń.

Podczas treningów personalnych wykorzystujemy różne przybory do ćwiczeń: bosu, kettle, gumy, trx-y, duże piłki, berety stabilizacyjne, koła gimnastyczne, sztangi olimpijskie i wiele innych.

fizjoterapia

Fizjoterapia

Kompleksowa, indywidualna rehabilitacja oparta na najnowszych metodach terapii.

Leczymy:

  • bóle kręgosłupa i stawów obwodowych,
  • przewlekłe zmęczenie, depresje, bóle głowy (migrenowe, napięciowe itp.)
  • stany zapalne i bólowe stawów i mięśni,
  • różnego rodzaju urazy sportowe (zwichnięcia, skręcenia, złamania; zerwanie i rekonstrukcja ACL, PCL i wiele innych),
  • stany zwyrodnieniowe,
  • stany pooperacyjne,
  • rozejście mięśni prostych brzucha,
  • problemy tarczycy (niedoczynność i Hashimoto),
  • zaparcia, choroba Crohna, zespół jelita drażliwego,
  • astma, stany po zapaleniach płuc, zatok, przewlekłe zapalenia oskrzeli, przewlekłe zapalenie strun głosowych, przewlekła chrypka

Przygotowujemy pacjentów do zabiegów operacyjnych, by powrót do zdrowia był sprawniejszy i łatwiejszy. Prawidłowa rehabilitacja przed zabiegiem zmniejsza czas rehabilitacji po operacji, minimalizuje możliwość wystąpienia powikłań oraz umożliwia szybszy powrót do życia codziennego i wszelkich aktywności sportowych.

Taping medyczny

Taping medyczny

Jest metodą stosowanych pomocniczo w fizjoterapii, polegającą na aplikacji na ciele specjalistycznego, elastycznego plastra w ściśle określony sposób. Dzięki odpowiedniej aplikacji mikrokrążenie krwi i limfy zostaje usprawnione, a procesy wspomagające samo leczenia uaktywnione. Jest bardzo skuteczną i bezpieczną formą terapii.

Jak działa TAPING MEDYCZNY:

  • łagodzi i zmniejsza ból
  • zmniejsza obrzęki limfatyczne
  • koryguje niewłaściwą pozycję stawu
  • wspomaga pracę mięśni

Zastosowanie:

  • bóle kręgosłupa, stawów
  • stan po zwichnięciach, skręceniach stawów
  • zespół bolesnego barku, łokieć tenisisty, golfisty
  • usprawnianie procesów gojenia po urazach i operacjach np. po rekonstrukcji więzadeł krzyżowych lub szyciu ścięgna Achillesa
  • w terapii blizn
  • korekcja wad postawy
  • zmniejszenie ryzyka kontuzji podczas uprawiania sportu
  • poprawa propriocepcji (lepsza stabilizacja i koordynacja)
Masaż leczniczy

Masaż

Potrzebujesz profesjonalnego masażu i chwili relaksu dla swojego ciała!

Nasze masaże są zarówno dla osób, które odczuwają dolegliwości, jak również do chcących pozwolić sobie na odprężenie i relaks. W naszym gabinecie fizjoterapii koncentrujemy się na leczniczych właściwościach masażu wykorzystując metody: masażu relaksacyjnego, klasycznego, funkcyjnego, uciskowego, izometrycznego, masażu tkanek głębokich, terapii mięśniowo-powięziowej oraz masażu sportowego.

Treningi cena
Fizjoterapia cena
Masaż cena
Szkoła rodzenia cena

Skontaktuj się z nami

Centrum treningu i fizjoterapii

Ul. Księcia Józefa 54a

30-206 Kraków

+48 531 055 966

+48 534 654 547

kontakt@arskrakow.pl

Regulamin