Na czym polega metoda FITS – terapia skolioz
Autorzy:
Małgosia Młynarczyk
Fizjoterapeutka ortopedyczna
Spis Treści:
Na czym polega metoda FITS – terapia skolioz
Skolioza to jedna z najczęściej diagnozowanych wad postawy u dzieci i nastolatków. Choć sama nazwa może brzmieć groźnie, współczesna fizjoterapia dysponuje skutecznymi i bezpiecznymi metodami pracy z tym schorzeniem. Jedną z najlepiej udokumentowanych i najczęściej stosowanych jest metoda FITS – czyli Funkcjonalna Indywidualna Terapia Skolioz.
Czym jest metoda FITS i kiedy się ją stosuje?
Metoda FITS została opracowana w Polsce przez doświadczonych terapeutów: dr n. med. Mariannę Białek i Andrzeja Białka. Jej celem jest nie tylko korygowanie skrzywienia kręgosłupa, ale także przywracanie prawidłowej postawy ciała i funkcji układu mięśniowo-szkieletowego.
Stosuje się ją przede wszystkim u dzieci i młodzieży z:
idiopatyczną skoliozą (czyli taką, której przyczyna nie jest dokładnie znana),
pogłębioną asymetrią postawy,
zespołami bólowymi wynikającymi z przeciążeń i złych wzorców ruchowych.
Na czym polega terapia FITS?
Terapia FITS to indywidualnie dobrany program ćwiczeń i technik manualnych, który opiera się na dokładnej analizie postawy, typu skrzywienia oraz zdolności kompensacyjnych pacjenta. W odróżnieniu od standardowych ćwiczeń korekcyjnych, FITS koncentruje się nie tylko na osi kręgosłupa, ale również na:
wzmacnianiu mięśni głębokich i stabilizujących,
poprawie symetrii napięć mięśniowych,
reedukacji ruchowej i nauce świadomej kontroli ciała,
pracy nad oddechem, który wpływa na pozycję klatki piersiowej i kręgosłupa.
Co istotne, ćwiczenia w metodzie FITS są często prowadzone w pozycjach funkcjonalnych – czyli takich, które odzwierciedlają codzienne aktywności dziecka (np. siad, chód, schylanie się).
Dlaczego metoda FITS jest skuteczna w terapii skolioz?
Skolioza to nie tylko „skrzywiony kręgosłup” – to złożony problem całego układu ruchu. Dlatego skuteczna terapia musi uwzględniać:
indywidualną reakcję organizmu na ćwiczenia,
asymetrię napięć w całym ciele,
wzorce oddechowe i posturalne,
etap wzrostu pacjenta i ryzyko progresji skrzywienia.
Metoda FITS odpowiada na te potrzeby, łącząc wiedzę anatomiczną z funkcjonalnym podejściem. Terapia nie ogranicza się do ćwiczeń „na karimacie” – dziecko uczy się, jak prawidłowo siedzieć, chodzić, wstawać i oddychać, by nie pogłębiać deformacji.
Czy metoda FITS jest tylko dla dzieci ze skoliozą?
Choć FITS został opracowany z myślą o skoliozach idiopatycznych, znajduje zastosowanie także u dzieci z:
wadami postawy (np. asymetryczne ustawienie barków, miednicy),
kifozą piersiową lub hiperlordozą lędźwiową,
bólami pleców i przeciążeniami w okresie wzrostu,
zespołami neurologicznymi, w których dochodzi do zaburzeń równowagi i kontroli postawy.
Terapia może być również uzupełnieniem leczenia ortopedycznego (np. przy noszeniu gorsetu) oraz wsparciem w przygotowaniu do zabiegu lub po operacji kręgosłupa.
Jak wygląda terapia FITS w praktyce?
Terapia FITS nie jest zbiorem „ćwiczeń korekcyjnych” z podręcznika. To proces terapeutyczny oparty na zrozumieniu potrzeb konkretnego dziecka – jego postawy, stylu życia, napięć, sposobu poruszania się i oddychania. A wszystko zaczyna się od dokładnej oceny.
Pierwsze spotkanie – diagnoza postawy i funkcji
Na początku terapeuta wykonuje kompleksową analizę postawy – zarówno statycznej (np. w pozycji stojącej), jak i dynamicznej (np. w czasie chodzenia, skłonów czy siadu). Sprawdza:
ustawienie barków, łopatek, miednicy i kręgosłupa,
symetrię napięć mięśniowych,
sposób oddychania,
kontrolę posturalną, czyli zdolność dziecka do utrzymania prawidłowej pozycji.
Dzięki temu można określić, jaki typ skoliozy lub asymetrii występuje, oraz jak bardzo wpływa on na funkcjonowanie dziecka na co dzień.
Ćwiczenia indywidualne – precyzja i dostosowanie
Na bazie oceny terapeuta tworzy indywidualny program ćwiczeń, który:
skupia się na konkretnych potrzebach dziecka,
uwzględnia wiek, etap rozwoju i możliwości ruchowe,
może być modyfikowany z wizyty na wizytę, w zależności od postępów.
Ćwiczenia nie są mechaniczne – dziecko uczy się świadomie kontrolować swoje ciało, utrzymywać symetrię, prawidłowo oddychać i korygować postawę nawet w trakcie codziennych czynności.
Edukacja i współpraca z rodzicem
Bardzo ważnym elementem terapii FITS jest zaangażowanie rodziców. Terapeuta tłumaczy, jakie ćwiczenia można wykonywać w domu, jak wspierać dziecko w utrzymaniu prawidłowej postawy i jak unikać złych nawyków (np. skręcania ciała podczas siedzenia przy biurku).
To nie tylko „fizjoterapia”, ale edukacja całej rodziny, by efekt terapii był trwały i miał realne przełożenie na życie dziecka.
Kontynuacja terapii w domu
Ćwiczenia dobrane w gabinecie są tak zaprojektowane, by można je było powtarzać w bezpieczny sposób w domu. Zwykle nie wymagają specjalistycznego sprzętu, a ich skuteczność opiera się na:
regularności,
precyzji ruchu,
świadomości ciała.
Rodzic pełni tu kluczową rolę: wspiera, przypomina, motywuje. Dzięki temu dziecko stopniowo buduje nie tylko lepszą postawę, ale też zdrowy nawyk ruchu i poczucie kontroli nad własnym ciałem.
Fizjoterapia metodą FITS w Ars Athletica
W Ars Athletica prowadzimy terapię FITS pod okiem certyfikowanej terapeutki Małgosi Młynarczyk, która ma doświadczenie w pracy z dziećmi i młodzieżą. Łączy wiedzę o rozwoju posturalnym z nowoczesnymi narzędziami i kompleksowym podejściem do pacjenta.
Terapia jest prowadzona w spokojnej atmosferze, z pełnym zaangażowaniem i edukacją rodziców – „…bo najważniejsze jest nie tylko to, co robimy w gabinecie, ale również jak wspieramy dziecko w codziennym ruchu”.
Podsumowanie
Metoda FITS to skuteczna, bezpieczna i kompleksowa terapia skolioz, która uwzględnia indywidualne potrzeby i możliwości dziecka. Jej celem nie jest tylko korekcja postawy, ale również poprawa jakości życia, samopoczucia i poczucia kontroli nad własnym ciałem.
Jeśli zauważasz u swojego dziecka asymetrię barków, bioder, łopatki lub garbienie się – nie czekaj na pogorszenie. Wczesna diagnoza i rozpoczęcie terapii daje najlepsze efekty.
Sprawdź nasze usługi
Dzieciństwo powinno być pełne radości i swobodnego ruchu. Nasza fizjoterapia koncentruje się na pomocy dzieciom w przezwyciężaniu trudności ruchowych, co zapewnia im lepszy start w życiu i wsparcie w pełnym rozwoju młodych ciał.
Popraw swoją postawę, mobilność i naucz się prawidłowych nawyków, korzystając z naszych programów korekcji wad postawy. Nasze ćwiczenia mają na celu zapobieganie i przeciwdziałanie powstawaniu oraz pogłębianiu się wad postawy, które mogą negatywnie wpływać na wygląd sylwetki i powodować dolegliwości bólowe.
Idealne rozwiązanie dla osób po urazach lub operacjach, a także dla tych, którzy chcą zapobiegać kontuzjom. Łącząc ćwiczenia na sali treningowej z terapią w gabinecie, skupiamy się na poprawie siły, elastyczności, równowagi i ogólnej funkcjonalności ciała.
