Jak przebiega poród?
Autorzy:
Magdalena Pardela-Kusaj
Fizjoterapeutka uroginekologiczna
Spis Treści:
Jak przebiega poród? - Przewodnik krok po kroku z perspektywy położnej
Poród to niezwykle intensywne i emocjonalne wydarzenie w życiu kobiety, pełne oczekiwań, niepewności, ale i ogromnej siły. To moment, do którego przygotowujemy się często przez wiele miesięcy – fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Ale jak właściwie wygląda poród? Co dzieje się, gdy kobieta trafia na porodówkę? Jakie decyzje musi podjąć i czego może się spodziewać? Dzięki rozmowie z doświadczoną położną Joanną Knap ze Szpitala Żeromskiego w Krakowie, możemy przybliżyć Ci ten proces w sposób spokojny, rzeczowy i wspierający
Początek porodu – kiedy jechać do szpitala?
Rozpoznanie początku porodu to temat, który budzi wiele emocji. Nie każda przyszła mama wie, kiedy „to już”. Zwykle poród zaczyna się od regularnych, rytmicznych skurczów lub odejścia wód płodowych. Jeśli skurcze pojawiają się co 5 minut i trwają ponad godzinę, to sygnał, że warto udać się do szpitala. Z kolei w przypadku odejścia wód – niezależnie od skurczów – także zaleca się kontakt z porodówką.
Pierwsze chwile w szpitalu to formalności, ocena stanu dziecka i matki, a następnie przyjęcie na oddział. Warto mieć przygotowany plan porodu – dokument, który zawiera preferencje kobiety co do przebiegu porodu, form łagodzenia bólu czy kontaktu z dzieckiem po narodzinach.
Rola położnej i wsparcie emocjonalne
Od momentu przyjęcia rodzącej, położna staje się jej najbliższą towarzyszką. Obserwuje, wspiera, instruuje. W praktyce to ona pomaga znaleźć komfortową pozycję, proponuje techniki oddechowe i metody łagodzenia bólu, a także zapewnia poczucie bezpieczeństwa. W rozmowie z Joanną Knap wybrzmiewa ważna rola relacji: zaufanie między kobietą a położną może realnie wpłynąć na komfort porodu i zmniejszyć poziom stresu.
Jak przebiega porod? – etap po etapie
Poród dzielimy zazwyczaj na cztery główne fazy, choć w praktyce każdy przebieg może być nieco inny.
Etap rozwierania to czas, w którym szyjka macicy stopniowo się otwiera. Może trwać wiele godzin, a jego intensywność zależy od wielu czynników – pierwszego porodu, pozycji ciała, emocji kobiety. To czas dużego napięcia i często zmęczenia – dlatego tak ważna jest empatyczna opieka i możliwość zmiany pozycji, kąpieli czy korzystania z piłki porodowej.
Kiedy osiągnięte zostaje pełne rozwarcie – rozpoczyna się faza parcia. Kobieta odczuwa naturalną potrzebę wypchnięcia dziecka. To najintensywniejszy moment, w którym każde pchnięcie przybliża do spotkania z dzieckiem. Położna instruuje, jak efektywnie przeć, jak oddychać, by unikać urazów krocza.
Po narodzinach dziecka następuje wydalenie łożyska – tzw. trzeci etap. Jest mniej bolesny, ale nadal istotny. Personel sprawdza, czy łożysko zostało wydalone w całości, monitoruje krwawienie i ogólny stan kobiety.
Na koniec przychodzi etap obserwacji – około dwóch godzin spędzonych pod ścisłą opieką medyczną. To moment regeneracji, ale i pierwszego kontaktu z dzieckiem „skóra do skóry”, który ma ogromne znaczenie dla laktacji i emocjonalnej więzi.
Komfort i łagodzenie bólu podczas akcji porodowej – jak wygląda praktyka?
Nie wszystkie kobiety chcą lub mogą korzystać ze znieczulenia farmakologicznego. W szpitalach dostępne są różne opcje: gaz rozweselający, znieczulenie zewnątrzoponowe, ale także niefarmakologiczne metody, takie jak masaż, kąpiele, techniki oddechowe czy odpowiednie pozycje porodowe. Warto wcześniej omówić je z położną lub lekarzem i zawrzeć w planie porodu.
Pierwsze chwile z dzieckiem – kontakt skóra do skóry
Bezpośrednio po porodzie ogromne znaczenie ma kontakt „skóra do skóry”, który powinien trwać przynajmniej 2 godziny. To kluczowy moment dla budowania więzi, inicjacji karmienia piersią i wsparcia termoregulacji u noworodka.
Położna pomaga przystawić dziecko do piersi, wspiera w pierwszych chwilach i ocenia stan ogólny kobiety i maluszka. Jeśli wszystko przebiega prawidłowo – mama i dziecko mogą zostać razem przez całą dobę.
Opieka po porodzie – czego możesz się spodziewać?
Nie każdy wie, że poród nie kończy się na urodzeniu dziecka. To także początek okresu połogu, który niesie ze sobą wyzwania fizyczne i emocjonalne.
W szpitalu położne edukują o:
pielęgnacji krocza lub rany po cięciu cesarskim,
karmieniu piersią,
obserwacji objawów niepokojących,
wsparciu emocjonalnym.
Po wyjściu ze szpitala możesz liczyć na wizytę położnej środowiskowej, która odpowie na pytania i wesprze Cię w domu.
Fizjoterapia uroginekologiczna – przygotowanie i regeneracja
Przygotowanie do porodu nie dotyczy wyłącznie kobiet planujących rodzić siłami natury. Także przed planowanym cesarskim cięciem (CC) warto udać się na konsultację z fizjoterapeutą uroginekologicznym. Dlaczego?
Wizyta przed porodem – niezależnie od jego przebiegu – pozwala na:
naukę świadomego oddechu i pracy z przeponą, co może pomóc zarówno podczas porodu naturalnego, jak i w łagodzeniu napięć przed operacją,
naukę aktywacji mięśni głębokich i dna miednicy, co przyspiesza późniejszą regenerację,
poprawę postawy ciała i mobilność w rejonie miednicy, co wpływa na komfort ostatnich tygodni ciąży,
psychiczne przygotowanie do porodu, zmniejszenie napięcia i stresu,
omówienie pielęgnacji blizny po cesarskim cięciu, jeśli poród będzie odbywał się operacyjnie.
Po porodzie, fizjoterapeuta uroginekologiczny może wspierać Cię w ocenie stanu mięśni brzucha (w tym rozejścia kresy białej), mobilizacji blizny po cięciu cesarskim, a także powrocie do aktywności fizycznej i życia codziennego. Niezależnie od tego, jak przebiegł Twój poród – Twoje ciało zasługuje na troskę i profesjonalną opiekę
Podsumowanie
Choć poród to wydarzenie nieprzewidywalne, nie musisz się go bać. Współczesna opieka okołoporodowa, wiedza położnych i możliwość przygotowania planu porodu sprawiają, że kobieta może przejść przez ten proces z poczuciem sprawczości, wsparcia i bezpieczeństwa.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, obejrzyj wywiad z położną Joanną Knap i Magdaleną Pardelą-Kusaj, który był inspiracją do powstania tego artykułu. To rozmowa pełna konkretów i empatii – idealna dla każdej przyszłej mamy.
Sprawdź nasze usługi
Podczas konsultacji, nasze doświadczone fizjoterapeutki uroginekologiczne dokładnie oceniają Twoje zdrowie po porodzie, koncentrując się na kondycji mięśni dna miednicy, rozejściu mięśni brzucha, sile i elastyczności ciała, oraz na dolegliwościach takich jak bóle pleców, blizna po cesarskim cięciu czy nietrzymanie moczu
Kompleksowo podchodzimy do zdrowotnych wyzwań kobiet związanych z dnem miednicy i mięśniami brzucha. Zapewniamy wszechstronną diagnostykę oraz działania profilaktyczne, które wspomagają codzienne funkcjonowanie i intymne zdrowie kobiet na każdym etapie życia.
Połóg to czas, aby na nowo poznać swoje ciało i stopniowo wracać do formy. Nasze fizjoterapeutki uroginekologiczne wspierają regenerację ciała po ciąży, pomagając Ci cieszyć się macierzyństwem. Oferujemy terapie i ćwiczenia dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb i stanu zdrowia.
