Ból kości ogonowej w ciąży Spis Treści: Ból kości ogonowej w ciąży Ciąża to czas wielu zmian w ciele kobiety. Jednym z objawów, który może zaskoczyć, jest ból kości ogonowej – dokuczliwy, kłujący lub tępy dyskomfort w dolnej części kręgosłupa, zwłaszcza przy siadaniu, schylaniu się lub długim przebywaniu w jednej pozycji. Choć to dość częsty problem, wiele kobiet nie wie, co go powoduje i jak sobie
Czemu odczuwam ból podczas stosunku? Autorzy: Spis Treści: Czemu odczuwam ból podczas stosunku – Nie ignoruj sygnałów swojego ciała Ból w trakcie stosunku, czyli dyspareunia, to dolegliwość, która dotyka wielu kobiet – choć niewiele o tym mówi. Dla niektórych to chwilowy dyskomfort, dla innych poważny problem wpływający na jakość życia i relacji. Jeśli doświadczasz bólu w czasie współżycia, warto przyjrzeć się temu bliżej – z troską,
Jak dbać o skórę po porodzie Autorzy: Spis Treści: Jak dbać o skórę po porodzie? – rozstępy, blizna po cesarce, jędrność i pielęgnacja Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, który niesie za sobą ogromne zmiany – nie tylko emocjonalne i hormonalne, ale przede wszystkim fizyczne. Jednym z najczęstszych tematów, które pojawiają się po porodzie, jest kondycja skóry. Jak dbać o skórę po ciąży, kiedy brakuje
Jak przebiega poród? Autorzy: Spis Treści: Jak przebiega poród? – Przewodnik krok po kroku z perspektywy położnej Poród to niezwykle intensywne i emocjonalne wydarzenie w życiu kobiety, pełne oczekiwań, niepewności, ale i ogromnej siły. To moment, do którego przygotowujemy się często przez wiele miesięcy – fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Ale jak właściwie wygląda poród? Co dzieje się, gdy kobieta trafia na porodówkę? Jakie decyzje musi podjąć
Czemu boli krocze w ciąży? Autorzy: Spis Treści: Czemu boli krocze w ciąży? Ciąża to nie tylko rosnący brzuszek i radosne oczekiwanie – to także ogromna praca organizmu, który dostosowuje się do nowego życia. Zmiany hormonalne, rosnące obciążenie oraz przesuwanie środka ciężkości wpływają na cały układ kostno-mięśniowy kobiety. Jednym z częstszych, ale nadal zbyt rzadko omawianych objawów, jest ból krocza w ciąży, czyli ból w obrębie
Zbliża się Twoja pierwsza wizyta w Ars Athletica? Niezależnie od tego, czy spotkasz się z fizjoterapeutą, trenerem, czy weźmiesz udział w zajęciach grupowych, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci się przygotować.
