fbpx
Siłownia, sala treningowa

Ars Athletica

Centrum Treningu i Fizjoterapii

  • Treningi personalne i grupowe
  • Zajęcia i warsztaty dla kobiet w ciąży
  • Fizjoterapia niemowląt i dzieci
  • Fizjoterapia
  • Masaże
partnerzy

Trening personalny

Oferujemy różne rodzaje treningów personalnych:

  • trening indywidualny
  • trening  w duecie
  • trening w kameralnej grupie (max. 4 osoby)
Zapraszamy!

Trening personalny dla kobiet w ciąży

  • Czy w ciąży można ćwiczyć, jeśli tak to czy przez cały okres ciąży?
  • Jakie ćwiczenia są bezpieczne a jakich należy unikać?
  • Jakie ćwiczenia najlepiej przygotują ciało do porodu?
  • Co można zrobić w przypadku rozejścia mięśni prostych brzucha i nietrzymania moczu?
Zapraszamy!

WYBIERZ SWOJĄ KATEGORIĘ

Ars Athleica team

O NAS

Ars Athletica Centrum Treningu i Fizjoterapii to miejsce, w którym w sposób holistyczny podchodzimy do zdrowia – poprzez trening, nowoczesną fizjoterapię i właściwie dobraną dietę.
Jeżeli pragniesz zadbać o swoją sprawność fizyczną z dala od zatłoczonych siłowni i pod okiem profesjonalnych trenerów fizjoterapeutów, to jesteśmy idealną propozycją dla Ciebie.

MAGDALENA PARDELA

Mgr Fizjoterapii – specjalność fizjoterapia uroginekologiczna (problemy z nietrzymaniem moczu, rozejście mięśni prostych brzucha)
Certyfikowany Trener Pelvic Floor Safe – PFS® – trening bezpieczny dla kobiet
Trener Personalny – specjalność trening dla kobiet i kobiet w ciąży, trening medyczny
Instruktor Kulturystyki, Fitness i Pilates

Magda specjalizuje się w treningach dla kobiet w ciąży i połogu oraz treningach funkcjonalnych, które pomagają przywrócić prawidłową motorykę po wszelkich kontuzjach, wrócić do wcześniejszej aktywności sportowej lub bezpiecznie rozpocząć nową.

Posiadana wiedza z zakresu anatomii i fizjologii, zdobyta podczas studiów na wydziale Rehabilitacji Ruchowej, sprawia, że szczególną uwagę zwraca na technikę wykonywanych ćwiczeń, oraz bezpieczeństwo swoich podopiecznych.

Swoim klientom oferuje efektywne treningi i fizjoterapię, którą zawsze dobiera indywidualnie do możliwości pacjenta i celów terapii.

Założycielka Ars Athletica i Szkoły Rodzenia Bambi.

Trening siłowy, trening personalny.

PAWEŁ DĘBICKI

Mgr Fizjoterapii
Trener Personalny – specjalność trening kształtujący sylwetkę, siłowy, boks, kalistenika, odchudzanie
Specjalista ds. Odżywiania

Na treningach dba o dobrą atmosferę oraz zwraca dużą uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń, oceniając i korygując wzorce posturalne i motoryczne.

Na treningu z Pawłem podopieczni mogą czuć się komfortowo i bezpiecznie. Specjalizuje się głównie w treningu medycznym, gdzie pomaga podopiecznym w pozbyciu się bólu wywołanym przez utrwalanie złych wzorców ruchowych i postawy.

Jego mocną stroną jest także trening siłowy i kalisteniczny, dzięki którym podopieczni zyskują widocznie zarysowane mięśnie i pozbywają się zbędnej tkanki tłuszczowej.

KRZYSZTOF DRÓŻDŻ

Mgr Fizjoterapii
Trener Personalny – specjalność trening medyczny, siłowy, kształtujący sylwetkę, mobility, wspinaczka sportowa
Specjalista FMS

Krzysztof dzięki umiejętnościom fizjoterapeuty i doświadczeniu trenera personalnego jest w stanie prowadzić nie tylko efektywne ale przede wszystkim bezpieczne treningi dostosowane do potrzeb podopiecznego. Dzięki uprawnieniom specjalisty metody FMS i ponad setce przebadanych osób, jest w stanie nie tylko trafnie lokalizować słabe punkty motoryki, ale przede wszystkim prowadzić treningi korygujące istniejące zaburzenia i rozwijające mocne strony.

W swojej pracy największą wagę przykłada do precyzyjnie przygotowanego planu treningowego, w którym każde zastosowane ćwiczenie ma swoje uzasadnienie. Ma bzika na punkcie kształtowania mobilności oraz pracy ze stabilnością centralną. Nie straszna jest mu praca zarówno z osobami, których przygoda z aktywnością fizyczną zakończyła się razem z zajęciami z WF-u, jak i z osobami aktywnymi, zmagającymi się ze skutkami odbytych urazów.

Krzysztof podczas swoich poszukiwań trenował m.in. sporty walki, taniec towarzyski czy kolarstwo górskie. W końcu spróbował wspinaczki sportowej, która nie tylko stała się jego najukochańszą formą aktywności, ale też sprawiła, że zaczął podchodzić do kwestii ruchu i treningu w bardziej świadomy i dojrzały sposób.

Oliwia Albrycht

OLIWIA ALBRYCHT

Mgr Fizjoterapii – specjalność fizjoterapia ortopedyczna (po kontuzjach i zabiegach operacyjnych, bóle kręgosłupa i stawów obwodowych)
Trener Personalny – specjalność trening medyczny, funkcjonalny, po zabiegach i operacjach, trening z osobami starszymi, treningi dla mam z dziećmi i dzieci

Od dzieciństwa pasjonatka pływania, siatkówki, jazdy konnej oraz biegania. Ciągle rozwija się próbując nowych dyscyplin i rodzajów treningu. Obecnie jest to Kalistenica i Acroyodza. Specjalizuje w rehabilitacji sportowej oraz fizjoterapii w ostrych oraz przewlekłych bólach stawów obwodowych i kręgosłupa.

W swoim warsztacie skupia się na treningu funkcjonalnym, prewencji urazów oraz powrocie do aktywności fizycznej po urazach i kontuzjach. Szczególną uwagę zwraca na przyjazną atmosferę i dobry kontakt z podopiecznym.

Doświadczenie zawodowe zdobywała poprzez liczne praktyki w prywatnych i państwowych placówkach na terenie całej Polski. Ciągle poszerza swoją wiedzę poprzez udział w licznych kursach, szkoleniach, warsztatach i konferencjach naukowych. Od zawsze związana ze sportem i zdrowym stylem życia.

Ćwiczenia dla mam z bobasami

MARTA GRELA

Mgr Fizjoterapii – specjalność fizjoterapia dzieci i niemowląt, korekcja wad postawy
Terapeuta NDT – Bobath
Instruktor odnowy biologicznej, narciarstwa zjazdowego i pływania

Rehabilitacją zajmuje się od 2010 roku, pracuje zarówno z osobami dorosłymi jak i dziećmi. Jednak to praca z najmniejszymi pacjentami daje jej najwięcej satysfakcji i pozytywnej energii. Swoją terapię zamienia w zabawę, tak aby rehabilitacja nie tylko była skuteczna, ale i przyjemna.

Dodatkowo cały czas poszerza wiedzę uczestnicząc w licznych kursach, szkoleniach czy też konferencjach.

Prywatnie mama dwojga chłopców, aktywnie spędzająca czas wolny.

OPINIE

Bart

Warto przejechać cały Kraków żeby śpędzić czas na treningu dostosowanym do umiejętności i predyspozycji. Szefowa wkłada dużo serca w to co robi i to procentuje. Dobrze wyposażona sala do treningu zachęca do ciężkiej pracy :)

Karolina

Świetne treningi prowadzone z najlepszymi trenerami i fizjoterapeutami. Indywidualne podejście do klienta. Zajęcia prowadzone bardzo profesjonalnie w fajnej atmosferze, bardzo polecam!

Artur

Świetnie wyposażona sala do ćwiczeń, profesjonalni trenerzy, którzy dysponują bardzo dużą wiedzą w zakresie szybkiego powrotu do sprawności po kontuzji oraz treningu motorycznego. Polecam !?

Agata

Polecam!!! miła kameralna atmosfera, do każdego indywidualne podejście, świetna ekipa trenerska oraz szeroka oferta zajęć! Rewelacyjne rozwiazanie dla tych co nie przepadają za zatłoczonymi siłowniami oraz klubami fitness!

NAJNOWSZE POSTY Z BLOGA

Czekoladowo - kokosowy sernik chia

Czekoladowo – kokosowy sernik z chia i owocami

Brak pomysłu na jutrzejsze śniadanie⁉️ A może skusisz się na CZEKOLADOWO-KOKOSOWY SERNIK Z CHIA w wersji białkowo-tłuszczowej. Bardzo szybki w przygotowaniu 20min wieczorem i rano wcinasz przepyszne śniadanie! Składniki: Część...

czytaj dalej
Tarta malinowa

Daktylowa tarta z proteinowym kremem kokosowym i malinami

Chodzi za Tobą coś na słodko? A może skusisz się na kawełek Daktylowej tarty z proteinowym kremem kokosowym i malinami? Bez pieczenia, bez glutenu! Szybkie i proste!!! Wartość energetyczna...

czytaj dalej

Krótki trening dla kobiet w ciąży

Wykonaj 4 ćwiczenia jedno po drugim, nie zapominając o relaksacji pomiędzy seriami. Całość powtórz 3 razy ??? Krótki trening dla kobiet w ciąży! Wykonaj 4 ćwiczenia jedno po drugim, nie...

czytaj dalej

Skontaktuj się z nami

Centrum treningu i fizjoterapii

Ul. Księcia Józefa 54a

30-206 Kraków

+48 531 055 966

kontakt@arskrakow.pl