Powrót do biegania po CC Spis Treści: Powrót do biegania po Cesarskim Cięciu – jak robić to bezpiecznie? Cesarskie cięcie to poważna operacja brzuszna, a powrót do aktywności fizycznej – szczególnie tak wymagającej jak bieganie – wymaga czasu, cierpliwości i odpowiedniego przygotowania. W tym artykule podpowiadamy, kiedy można wrócić do biegania po CC, na co zwrócić uwagę i jak zadbać o swoje ciało po porodzie chirurgicznym.
Przetoka odbytu – co to? Spis Treści: Przetoka odbytu – temat tabu, który warto oswoić Choć przetoka odbytu może wydawać się tematem wstydliwym, to w rzeczywistości jest znacznie bardziej powszechna, niż myślisz – szczególnie wśród mężczyzn. To dolegliwość, która wpływa na komfort życia, codzienne funkcjonowanie i zdrowie psychiczne, a jej bagatelizowanie może prowadzić do powikłań. Czas więc zdjąć tabu z tej przypadłości i omówić, skąd się
Jak wyleczyć skoliozę? Autorzy: Spis Treści: Jak wyleczyć skoliozę? – Poznaj skuteczne sposoby leczenia krzywego kręgosłupa Skolioza – brzmi groźnie, prawda? Zwłaszcza jeśli diagnoza dotyczy Twojego dziecka albo pojawia się w czasie dorastania. Skrzywienie kręgosłupa może kojarzyć się z bólem, ograniczeniami i koniecznością operacji. Na szczęście nie zawsze tak jest. W tym artykule pokażemy Ci, jak wygląda leczenie skoliozy, kiedy warto zacząć terapię i dlaczego fizjoterapia
Jak dbać o skórę po porodzie Autorzy: Spis Treści: Jak dbać o skórę po porodzie? – rozstępy, blizna po cesarce, jędrność i pielęgnacja Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, który niesie za sobą ogromne zmiany – nie tylko emocjonalne i hormonalne, ale przede wszystkim fizyczne. Jednym z najczęstszych tematów, które pojawiają się po porodzie, jest kondycja skóry. Jak dbać o skórę po ciąży, kiedy brakuje
Jak schudnąć po porodzie Autorzy: Spis Treści: Jak schudnąć po porodzie – zdrowe metody, bezpieczne tempo i wsparcie specjalistów Odchudzanie po ciąży to temat, który budzi wiele emocji. Z jednej strony – potrzeba odzyskania formy i energii, z drugiej – zmęczenie, laktacja i opieka nad noworodkiem. W tym artykule, bazując na rozmowie z dietetyczką Wiktorią Staśkiewicz-Bartecką, wyjaśniamy jak podejść do odchudzania po porodzie mądrze, bezpiecznie i
Zbliża się Twoja pierwsza wizyta w Ars Athletica? Niezależnie od tego, czy spotkasz się z fizjoterapeutą, trenerem, czy weźmiesz udział w zajęciach grupowych, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci się przygotować.
