Ból kości ogonowej w ciąży Spis Treści: Ból kości ogonowej w ciąży Ciąża to czas wielu zmian w ciele kobiety. Jednym z objawów, który może zaskoczyć, jest ból kości ogonowej – dokuczliwy, kłujący lub tępy dyskomfort w dolnej części kręgosłupa, zwłaszcza przy siadaniu, schylaniu się lub długim przebywaniu w jednej pozycji. Choć to dość częsty problem, wiele kobiet nie wie, co go powoduje i jak sobie
Czy 1 trening w tygodniu ma sens Autorzy: Spis Treści: Czy 1 trening w tygodniu ma sens? Poznaj korzyści, zagrożenia i wskazówki od fizjoterapeuty W świecie fitnessu i mediów społecznościowych często spotykamy się z narracją że jeśli nie ćwiczysz minimum 3 razy w tygodniu, nie ma to sensu. Ale czy to prawda? Czy jeden trening tygodniowo faktycznie nic nie daje? A może wręcz przeciwnie – to
Kiedy rehabilitacja po endoprotezie biodra? Spis Treści: Kiedy rehabilitacja po endoprotezie biodra Operacja stawu biodrowego to ważny i często niezbędny zabieg, który poprawia jakość życia pacjentów z zaawansowaną chorobą zwyrodnieniową. Ale prawdziwy powrót do sprawności zaczyna się dopiero po operacji – podczas rehabilitacji. Sprawdź, kiedy i dlaczego warto ją rozpocząć. Na czym polega operacja wszczepienia endoprotezy stawu biodrowego? Operacja endoprotezy biodra, czyli endoprotezoplastyka stawu biodrowego, polega
Rwa kulszowa – objawy i leczenie Spis Treści: Rwa kulszowa – objawy i leczenie Co oznacza ból promieniujący od pleców do nogi i jak sobie z nim skutecznie poradzić? Rwa kulszowa to jeden z najczęstszych i najbardziej dokuczliwych zespołów bólowych kręgosłupa. Promieniujący ból wzdłuż nogi, mrowienie, pieczenie czy uczucie „prądu” potrafią skutecznie unieruchomić nawet najbardziej aktywną osobę. Dobra wiadomość? Fizjoterapia przynosi bardzo dobre efekty – bez
Co pomaga na strzelające stawy – krepitacja Spis Treści: Co pomaga na strzelające stawy – krepitacja Dlaczego moje stawy strzelają i co z tym zrobić? Słyszysz trzask w kolanie podczas schodzenia ze schodów? W barku coś „klika”, gdy sięgasz po kubek do górnej półki? A może czujesz, jakby Twoje biodro „przeskakiwało” przy chodzeniu? Spokojnie – nie jesteś sam_a. To, co słyszysz (i czujesz), to tzw. krepitacja,
Zbliża się Twoja pierwsza wizyta w Ars Athletica? Niezależnie od tego, czy spotkasz się z fizjoterapeutą, trenerem, czy weźmiesz udział w zajęciach grupowych, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci się przygotować.
