Powrót do biegania po CC Spis Treści: Powrót do biegania po Cesarskim Cięciu – jak robić to bezpiecznie? Cesarskie cięcie to poważna operacja brzuszna, a powrót do aktywności fizycznej – szczególnie tak wymagającej jak bieganie – wymaga czasu, cierpliwości i odpowiedniego przygotowania. W tym artykule podpowiadamy, kiedy można wrócić do biegania po CC, na co zwrócić uwagę i jak zadbać o swoje ciało po porodzie chirurgicznym.
Jak dbać o skórę po porodzie Autorzy: Spis Treści: Jak dbać o skórę po porodzie? – rozstępy, blizna po cesarce, jędrność i pielęgnacja Ciąża to wyjątkowy czas w życiu kobiety, który niesie za sobą ogromne zmiany – nie tylko emocjonalne i hormonalne, ale przede wszystkim fizyczne. Jednym z najczęstszych tematów, które pojawiają się po porodzie, jest kondycja skóry. Jak dbać o skórę po ciąży, kiedy brakuje
Jak schudnąć po porodzie Autorzy: Spis Treści: Jak schudnąć po porodzie – zdrowe metody, bezpieczne tempo i wsparcie specjalistów Odchudzanie po ciąży to temat, który budzi wiele emocji. Z jednej strony – potrzeba odzyskania formy i energii, z drugiej – zmęczenie, laktacja i opieka nad noworodkiem. W tym artykule, bazując na rozmowie z dietetyczką Wiktorią Staśkiewicz-Bartecką, wyjaśniamy jak podejść do odchudzania po porodzie mądrze, bezpiecznie i
Terapia blizny po cesarskim cięciu cz. 5 Autorzy: Spis Treści: Terapia blizny po cesarskim cięciu – cz. 5 Czas mija, Ty coraz lepiej czujesz się w nowej roli, a ciało powoli wraca do formy. Ale to jeszcze nie moment, by zostawić bliznę po cesarskim cięciu bez opieki. Właśnie teraz – około 3. miesiąca po porodzie – możesz wprowadzić kolejny krok w autoterapii blizny. To moment, w
Jak poród wpływa na organizm kobiety? Autorzy: Spis Treści: Jak poród wpływa na organizm kobiety? Poród to nie tylko wyjątkowy moment – to też wyjątkowe obciążenie dla organizmu Każda kobieta, która przeszła przez poród – niezależnie, czy był to poród siłami natury, czy cesarskie cięcie – wie, jak ogromnym wyzwaniem dla ciała i psychiki jest to doświadczenie. Ale czy naprawdę zdajemy sobie sprawę z głębi i
Zbliża się Twoja pierwsza wizyta w Ars Athletica? Niezależnie od tego, czy spotkasz się z fizjoterapeutą, trenerem, czy weźmiesz udział w zajęciach grupowych, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci się przygotować.
