Czemu boli krocze w ciąży? Autorzy: Spis Treści: Czemu boli krocze w ciąży? Ciąża to nie tylko rosnący brzuszek i radosne oczekiwanie – to także ogromna praca organizmu, który dostosowuje się do nowego życia. Zmiany hormonalne, rosnące obciążenie oraz przesuwanie środka ciężkości wpływają na cały układ kostno-mięśniowy kobiety. Jednym z częstszych, ale nadal zbyt rzadko omawianych objawów, jest ból krocza w ciąży, czyli ból w obrębie
Terapia blizny po cesarskim cięciu cz. 5 Autorzy: Spis Treści: Terapia blizny po cesarskim cięciu – cz. 5 Czas mija, Ty coraz lepiej czujesz się w nowej roli, a ciało powoli wraca do formy. Ale to jeszcze nie moment, by zostawić bliznę po cesarskim cięciu bez opieki. Właśnie teraz – około 3. miesiąca po porodzie – możesz wprowadzić kolejny krok w autoterapii blizny. To moment, w
Jak poród wpływa na organizm kobiety? Autorzy: Spis Treści: Jak poród wpływa na organizm kobiety? Poród to nie tylko wyjątkowy moment – to też wyjątkowe obciążenie dla organizmu Każda kobieta, która przeszła przez poród – niezależnie, czy był to poród siłami natury, czy cesarskie cięcie – wie, jak ogromnym wyzwaniem dla ciała i psychiki jest to doświadczenie. Ale czy naprawdę zdajemy sobie sprawę z głębi i
Terapia blizny po cesarskim cięciu cz. 4 Autorzy: Spis Treści: Terapia blizny po cesarskim cięciu cz. 4: Jak pracować z blizną w 5–6 tygodniu połogu? Za Tobą już kilka tygodni połogu. Blizna po cesarskim cięciu zagoiła się zewnętrznie, a Ty powoli wracasz do coraz większej aktywności fizycznej. To właśnie teraz wkraczasz w kluczowy etap autoterapii – moment, w którym możesz realnie wpłynąć na jakość blizny i
Terapia blizny po cesarskim cięciu cz. 3 Autorzy: Spis Treści: Terapia blizny po cesarskim cięciu – cz. 3: Co robić w 3–4 tygodniu po porodzie? Minęło już kilka tygodni od porodu? Czujesz się coraz lepiej, ale blizna po cesarskim cięciu nadal przypomina o sobie? To doskonały moment, by wejść w kolejny etap autoterapii i wprowadzić techniki, które jeszcze bardziej wspomogą proces gojenia i regeneracji tkanek. W
Zbliża się Twoja pierwsza wizyta w Ars Athletica? Niezależnie od tego, czy spotkasz się z fizjoterapeutą, trenerem, czy weźmiesz udział w zajęciach grupowych, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci się przygotować.
